缺水就容易上火，喝水过量，有什么危害？
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孙希娟
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不管是茶水还是白开水或者蜂蜜水，我们每天都离不开水，水是维持生命体新陈代谢的重要组成部分。当我们喝水太少时，人体体内储备的水就会先去满足最重要器官对水的需要。人体长期缺水可能导致人体机能紊乱，尿少、尿色黄是基本的表现，严重者感到烦躁、全身无力、血压下降、皮肤失去弹性。
炎热的夏季人体对水的需求也就增大，不过一般一个成人每天需要的水分2500亳升左右。大家可以根据自身的身体状况选择合适的时间补水，平时不要等到渴了再去喝水，喝水不是为了解渴是为了促进新陈代谢。人们在正常情况下一天喝8杯水就可以了，喝水喝太多有什么危害吗？
有心脏病的患者尽量不要喝太多水，以免引起血液的黏稠度下降，加重身体心脏的负担。出现恶心、呕吐、昏迷等危险症状。有肾脏方面疾病的患者来说，尽量不要喝太多水，以免引起肾脏功能出现问题。
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