当前位置:

京东健康

睡醒肋骨疼痛如何解决?

睡醒肋骨疼痛如何解决?

睡醒之后肋骨疼痛白天不疼痛是比较常见的,可能是因为不当睡姿、身体受凉或者床太硬等因素导致的。人们可以通过泡澡、热敷、按摩等方式来缓解身体的疼痛感,此外,还应当注意保持良好的睡姿,如果疼痛感长期存在,可以考虑到医院进行骨骼检查,如果出现疾病,应该及时地对症治疗。

 


有的人在睡觉之后清醒了,而且出现了肋骨疼痛这种疾病,但是在平时是不会出现疼痛感的,可能是因为睡觉的时候不当睡姿或者神经压迫等因素引发的,也有可能是身体着凉导致的,在一段时间之内就会自行恢复。那么睡醒之后肋骨疼痛白天不疼的原因是什么呢?大家对解决方法又有所了解吗?



了解睡醒之后肋骨疼痛白天不疼痛的成因是非常有必要的。有的人在睡觉的时候没有注意保持良好的睡姿,就有可能会压迫身体的骨头神经或者组织,所以在睡醒之后就会因为血液循环不畅或者肋骨受损等出现疼痛感。有的人睡醒之后出现疼痛感,可能是因为身体缺乏钙元素、身体受凉或者缺乏锻炼等因素而引发的。

 

我们应该了解睡醒之后肋骨疼痛白天不痛的基本的解决方法有哪些。

 

1.人们需要到医院进行骨骼检查,需要明确骨骼的具体状况,如果出现了轻微骨折或者骨裂等情况,可以使用一些药物进行修复,此外,应当注意多补充身体的钙元素。

 

2.有的人是因为不当睡姿或者床板比较硬,而导致睡醒之后骨骼疼痛,那么人们在睡觉的时候应当保持一个平躺的睡姿,可以尽量睡柔软一点的床,并且要注意保持室内的温暖。

 

3.如果人们因为缺乏锻炼而导致睡醒之后疼痛,人们平时可以进行适当的有氧锻炼,比如爬山啊或者骑自行车等等,平时可以多进行户外运动接受太阳光的照射,促进身体钙元素的吸收和合成。

 

 

 

综上,有的人睡醒之后发现自己肋骨疼痛,但是在白天并没有出现疼痛感,可能是因为睡姿不正确、身体受凉或者床比较硬等因素导致的。人们应当注意改变自己的睡眠习惯,并且应当保持身体温暖,可以通过按摩、热敷等方式促进身体的恢复,并且要注意多补充身体钙元素。最后,祝大家身体健康。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 胫骨骨折如何治疗与预防?

骨折是常见的骨科疾病,其中胫骨骨折较为常见。胫骨位于小腿前侧,是人体最长的骨之一。当胫骨受到外力撞击或扭转时,可能导致骨折。 治疗胫骨骨折的方法主要有以下几种: 1. 复位固定:这是最常见的治疗方法,通过手法复位将骨折端恢复到正常位置,然后使用石膏、夹板或手术内固定等方式固定骨折端,促进骨折愈合。 2. 手术治疗:对于复杂的胫骨骨折,或者骨折端移位较大的情况,可能需要手术治疗。手术方式包括钢板螺钉固定、髓内钉固定等。 3. 康复锻炼:在骨折愈合过程中,适当的康复锻炼可以促进肢体功能恢复。一般骨折后一个月可以拆除石膏,开始进行康复锻炼。 以下是一个胫骨骨折的治疗案例: 小王在一次运动中不幸摔倒,导致右小腿骨折。经过医生检查,确诊为胫骨骨折。医生为他进行了手法复位固定,并告诉他一个月后可以拆掉石膏,开始康复锻炼。在医生的指导下,小王积极配合治疗,经过一段时间的康复锻炼,他的右小腿功能得到了很好的恢复。 在日常生活中,为了避免胫骨骨折的发生,我们应该注意以下几点: 1. 注意安全,避免参与危险的运动。 2. 增强肌肉力量,提高关节稳定性。 3. 穿着合适的鞋子,避免地面不平整。

医疗星辰探秘

154 人阅读
查看详情

文章 老年骨质疏松症治疗:三联疗法与日常保养

随着人口老龄化趋势的加剧,骨质疏松症已成为困扰许多中老年人的常见疾病。骨质疏松症,顾名思义,是指骨骼密度降低,骨微结构破坏,导致骨骼脆性增加,容易发生骨折的病症。 针对老年性骨质疏松症的治疗,目前主要采用钙剂、维生素D和骨吸收抑制剂的“三联疗法”。钙剂可以补充身体所需的钙质,增强骨骼密度;维生素D有助于钙的吸收和利用;而骨吸收抑制剂则可以抑制破骨细胞的活性,减缓骨量丢失。 除了药物治疗,日常生活中的保养也至关重要。首先,要保持充足的日照,因为阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D,有助于钙的吸收。其次,要注重饮食调理,多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、鱼类等。此外,还要适当进行体育锻炼,增强骨骼的强度和韧性。 以下是一个真实的案例:张先生,65岁,患有骨质疏松症。在医生的指导下,他采用了“三联疗法”进行治疗,并注重日常保养。经过一段时间的治疗,张先生的骨密度有所提高,骨折的风险也得到了有效控制。 总之,老年性骨质疏松症的治疗需要综合施策,既要重视药物治疗,也要注重日常保养。只有做到全方位的干预,才能有效地控制病情,提高生活质量。

数字健康领航者

123 人阅读
查看详情

文章 如何正确看待醋泡蛋与骨质疏松症的关系

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,随着年龄的增长,骨骼逐渐变得脆弱,容易发生骨折。醋泡蛋作为一种传统的食疗方法,被一些人用来缓解高血压。然而,对于高血压患者来说,仅仅依靠醋泡蛋是不够的,正确服用降压药才能有效减轻心脏负担。长期高血压对身体的危害远大于降压药的副作用。 醋与骨质疏松症之间的关系一直是人们关注的焦点。虽然吃少量的醋可以帮助钙的吸收,但过多的醋摄入会加重骨质疏松症患者的病情。这是因为醋具有软化骨骼和脱钙的作用,破坏了钙元素在人体内的动态平衡,导致骨骼更加脆弱。 在骨折治疗和康复期间,应避免食用醋。因为醋的软化骨骼和脱钙作用会加重疼痛,延长愈合时间。以下是一个关于骨质疏松症患者的真实案例。 张女士,60岁,患有骨质疏松症。她长期食用醋泡蛋,但病情并没有得到缓解。在一次意外中,张女士不幸骨折。在治疗过程中,医生建议她停止食用醋泡蛋,并正确服用钙剂和维生素D。经过一段时间的治疗,张女士的病情逐渐好转,骨折也得到了很好的愈合。 骨质疏松症患者在日常生活中应注意以下几点: 保证充足的钙质摄入,如牛奶、豆制品等。 适量补充维生素D,促进钙的吸收。 适当进行户外活动,晒太阳,增加钙的吸收。 避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。 定期进行骨密度检测,及时发现病情变化。

运动与健康

156 人阅读
查看详情

文章 骨癌治疗全攻略:早期诊断、综合治疗与日常护理

骨癌,作为恶性肿瘤,给患者及其家庭带来了沉重的负担。然而,随着医疗技术的不断发展,针对骨癌的治疗方法也在不断优化。本文将围绕骨癌的治疗展开,从早期诊断、治疗方案到日常护理等方面,为患者提供全面的指导。 一、早期诊断,抓住治疗时机 骨癌的早期诊断至关重要。患者出现疼痛、肿胀、活动受限等症状时,应及时就医。通过影像学检查(如X光、CT、MRI等)和病理学检查,医生可以明确诊断并判断病情的严重程度。 二、综合治疗,多学科协作 骨癌的治疗需要多学科协作。泌尿科医生负责治疗原发肿瘤,骨科医生则专注于抑制骨破坏。此外,放疗、化疗等手段也可以用于治疗骨癌。 三、双磷酸盐,抑制骨破坏 对于骨癌患者,骨科医生常会开具双磷酸盐类药物,如唑来膦酸、帕米膦酸等。这些药物可以抑制破骨细胞活性,减少骨破坏,缓解疼痛,提高生活质量。 四、日常护理,重视生活细节 骨癌患者在日常生活中要特别注意以下几点: 1. 保证充足睡眠:良好的睡眠有助于提高免疫力,加速康复。 2. 营养均衡:保证营养摄入,增强体质。 3. 适当运动:在医生指导下进行适当运动,增强肌肉力量,提高生活质量。 4. 心理支持:保持积极乐观的心态,寻求家人和朋友的支持。 五、寻求专业帮助,关注最新治疗进展 骨癌治疗领域不断涌现新的治疗方法。患者应密切关注最新研究成果,与医生保持密切沟通,寻求个性化的治疗方案。

生命守护者联盟

138 人阅读
查看详情

文章 一处骨质疏松怎么办?

骨质疏松,这个看似遥远的名词,其实与我们每个人的健康息息相关。骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征,导致骨骼脆性增加、容易发生骨折的代谢性骨病。那么,当身体只有一处骨质疏松时,我们应该怎么办呢? 首先,我们要明确一点,骨质疏松并非一蹴而就的疾病,它通常是一个缓慢发展的过程。当身体只有一处骨质疏松时,并不意味着整个骨骼系统都存在问题。这时,我们可以通过以下几种方式来应对: 1. 补钙治疗:补充足够的钙质是预防和治疗骨质疏松的重要手段。可以通过口服钙剂、食用富含钙的食物等方式来补充钙质。但需要注意的是,补钙的同时也要补充足够的维生素D,以促进钙的吸收。 2. 饮食调整:在日常饮食中,要多吃富含钙、维生素D和蛋白质的食物,如牛奶、乳制品、豆制品、鱼类、坚果等。同时,要避免过多摄入咖啡因、酒精等对骨骼健康不利的物质。 3. 适当运动:适量的运动可以增强骨骼的强度,预防骨质疏松。建议进行有氧运动、力量训练等,如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。 4. 定期复查:即使身体只有一处骨质疏松,也要定期到医院进行复查,监测病情变化,及时调整治疗方案。 5. 寻求专业帮助:如果病情严重或出现并发症,应及时寻求专业医生的帮助,制定个性化的治疗方案。

未来医疗领航员

138 人阅读
查看详情

文章 如何有效治疗骨质疏松症:药物治疗、锻炼与饮食的全面攻略

骨质疏松症,作为中老年人常见的骨骼疾病,给患者的生活带来了诸多不便。治疗骨质疏松症并非一蹴而就,而是一个长期且复杂的过程。 药物治疗是治疗骨质疏松症的主要手段之一。然而,任何药物都无法立竿见影地改善患者的症状。通常,患者需要长期服用药物,以维持骨密度和预防骨折。 除了药物治疗,体育锻炼也是治疗骨质疏松症的重要环节。适量的运动可以增强骨骼的强度和韧性,预防骨质疏松症的发生和发展。例如,散步、太极拳、瑜伽等低冲击性运动都是不错的选择。 此外,改善饮食习惯也是治疗骨质疏松症的关键。患者应摄入充足的钙、磷、维生素D等营养素,以促进骨骼的健康。牛奶、奶制品、鱼类、豆制品等食物都是钙的良好来源。同时,适量晒太阳可以帮助人体合成维生素D,有助于钙的吸收。 以下是一个真实案例:张先生,65岁,患有骨质疏松症。起初,他只注重药物治疗,但效果并不理想。后来,他在医生的建议下开始进行适量的体育锻炼,并改善饮食习惯。经过一段时间的坚持,他的症状得到了明显改善,骨密度也得到了提高。 总之,治疗骨质疏松症需要患者长期坚持,通过药物治疗、体育锻炼和改善饮食习惯等多方面综合施治,才能达到良好的治疗效果。

AI医疗先锋

151 人阅读
查看详情

文章 颈椎间盘突出:如何应对与日常保养

颈椎间盘突出是一种常见的骨科疾病,给患者的生活和工作带来了诸多困扰。面对这一病症,我们应该如何应对呢? 首先,治疗颈椎间盘突出的方法有很多,如局部注射、小针刀、钩针、整骨和牵引等。这些方法可以帮助缓解疼痛,改善颈椎功能。 对于耐受力较差的患者,可以尝试按摩、理疗、吃药和贴药膏等方法。这些方法简单易行,可以在家中进行。 然而,治疗并非一蹴而就,日常的保养同样重要。以下是一些建议: 1. 避免长时间低头,保持良好的坐姿和站姿。 2. 睡觉时使用低枕头,避免颈部受到压力。 3. 避免受凉,特别是在潮湿的天气里。 4. 加强颈部肌肉的锻炼,提高颈椎的稳定性。 5. 定期进行体检,及时发现并治疗颈椎问题。 在治疗过程中,患者需要积极配合医生的治疗方案,同时注意日常保养。只有综合施治,才能有效地缓解颈椎间盘突出的症状,提高生活质量。 小王是一位办公室白领,由于长时间低头工作,他的颈椎疼痛难忍。经过医生的诊断,他被确诊为颈椎间盘突出。在接受了局部注射、小针刀和牵引等治疗后,小王的疼痛得到了明显缓解。同时,他还按照医生的建议,改变了坐姿,加强颈部肌肉锻炼。经过一段时间的治疗和保养,小王的颈椎状况得到了明显改善。

医疗新知速递

145 人阅读
查看详情

视频 补钙知识:保持健康的关键

医疗新知速递

141 人阅读
查看详情

视频 干细胞治疗:恢复活力,逆转衰老,基因检测助力个性化方案

医疗新知速递

142 人阅读
查看详情

视频 轻便拐杖助力长辈出行体验升级

数字健康领航者

135 人阅读
查看详情
相关问诊

女70岁,腰间盘突出,无其他伴随症状。

就诊科室:药剂科

总交流次数:12

医生建议:疾病判断:腰间盘突出,肩周炎。 用药建议:双氯芬酸二乙胺乳胶剂配合腰痛宁胶囊,双氯芬酸二乙胺乳胶剂用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛;腰痛宁胶囊消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。合用可增强止痛效果,改善血液循环,促进恢复。 治疗建议:保持患处清洁,避免劳累,保证充足睡眠。 生活建议:用药期间注意不要吃生冷油腻食物,清淡饮食吃一些新鲜水果蔬菜,适量饮水,合理运动,避免劳累,保证充足睡眠。生活上您注意一下这些哈。 总结:双氯芬酸二乙胺乳胶剂配合腰痛宁胶囊是针对腰间盘突出的有效药物,同时,对于肩周炎也有一定的疗效。在用药过程中,需注意避免食用生冷油腻食物,保持良好的生活习惯,有助于疾病的康复。

查看详情

患者近期感觉身体缺钙,询问液体钙胶囊的服用时间和注意事项。

就诊科室:营养科

总交流次数:36

医生建议:疾病:钙缺乏 药品:液体钙胶囊 治疗建议:根据个体钙需求和骨健康状况确定服用时间,每日1-2次,每次1-2粒。 生活建议:服用期间适当晒太阳,促进钙吸收。祝您新年快乐!身体健康,万事顺意!

查看详情

患者腿疼,询问华佗再造丸的服用方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:33

医生建议:疾病判断:根据患者描述,初步判断为关节炎。建议患者在服用华佗再造丸的同时,注意清淡饮食,多喝水,提高机体免疫能力。
用药建议:华佗再造丸一般成人每次1袋,一日2次,重症者可酌情增加至8-16g,或遵医嘱。服药期间如有燥热感,可用白菊花蜜糖水送服,或减半服用,必要时暂停服用1-2天。同时,患者还需注意避免超量、长期用药。

查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
去咨询
plus免费
推荐医生
史天林

副主任医师

骨科

陕西省森林工业职工医院
腰椎间盘突出症(581例) 腰肌劳损(554例)
专业擅长:腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
好评率:99% 接诊量:40927
吴传龙

主治医师

骨科

三甲
上海交通大学医学院附属瑞金医院
骨痛(1例)
专业擅长:骨关节疼痛的保守及手术治疗。髋膝关节退行性变的规范化梯度保守治疗;针对常见髋膝关节疾病(关节退行性改变,类风湿关节炎,半月板损伤,交叉韧带损伤,软骨损伤,股骨头坏死,髋关节发育不良等疾病)行关节镜治疗、保髋保膝手术、微创人工关节置换术等
好评率:100% 接诊量:142
健康小工具
×