冬季，说一说关于手足麻木问题

手脚麻木在生活中非常常见，通常我们不会把它当回事，可我们万万没想到，手脚麻木可能是许多疾病的征兆，稍不注意就会延误病情。

哪些疾病会导致手脚麻木？

• 高血压：高血压患者手脚发麻，往往是因为各种原因导致血压忽然升高引起的。当血压忽然升高的时候，全身小动脉会痉挛，动脉管腔会变得狭窄，肢体血流因此受到影响，出现发麻症状。
• 颈椎病：这是手麻最常见的原因。中老年人，久坐不动、颈椎姿势异常的白领等等都是高发人群。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节突压迫邻近的颈椎根，便会手指发麻的症状。高危人群出现手麻，可以到骨科就诊。
• 糖尿病：双侧对称性手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，就会出现并发症。因此，糖尿病人需定期测血糖，有相关症状及时到内分泌科就诊。
• 痛风：临床显示，手麻的患者中约有 1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经所致。
• 动脉硬化：此种手麻多为一侧上肢或下肢或半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，会发展成半身不遂而瘫痪。
• 短暂性脑缺血发作：如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧正常，有可能是短暂性脑缺血发作(TIA )所致，而 TIA 又很容易发展成为脑梗死。
• 营养不良：长期胃肠功能障碍或食物摄入减少易导致身体缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和神经根损害，从而造成手脚麻木。

手脚麻木应注意什么？

1. 按时作息做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”，可有效减少手麻现象。
2. 积极预防中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。
3. 风湿骨病手脚麻木患者，应注意保暖防潮，身体过度受凉、受寒或严寒的气候往往会加重麻木的症状。老人要定期查血压、血脂，以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗。
4. 适当活动：午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身 10 分钟（伸腿、扭腰等）。