近年来,食用芹菜及其汁液变得越来越受欢迎,因为它据称对健康有益,其中之一是改善男性的性健康。尽管各种媒体都提出了很高的要求,但有关食用芹菜的特定健康益处的数据仍然有限。然而,有些人可能会怀疑食用芹菜是否对男性有益。关于芹菜声称的好处的各种神话正在流传。这是科学对一些最常见的说法:
芹菜会增加雄激素水平吗?
雄甾酮是一种性激素睾丸激素的弱类固醇代谢产物,尽管男性在女性中的比例高于女性,但男性和女性都自然存在。这种激素与其他激素一起有助于男性特征的增强,例如体毛,并存在于人类汗液中。有人称芹菜富含雄甾酮,因此会导致男性睾丸激素水平升高和性欲增强。尽管一些研究表明芹菜中含有雄激素,但尚无证据表明吃芹菜或喝其汁会增加男性雄激素水平或改善男性性欲。
可以将此蔬菜视为提高男性性功能的食物吗?
雄酮被认为是一种信息素,因为它在人体汗液中含量很少。信息素是在体外发挥作用的化学激素,在各种现象中起作用,其中之一是性吸引。一些人声称,芹菜由于食用时具有信息素特性,因此可以作为提高男性性功能的食物,但是对此理论的研究很少甚至没有进行。因此,需要更多数据来确认这种潜在影响。虽然关于芹菜摄入对男性性健康的具体影响的数据有限,但芹菜可能提供一些其他潜在的好处。
可能促进生育
芹菜富含维生素C和植物营养素,它们是抗氧化剂植物化合物,已被证明具有抗发炎特性。抗氧化剂不仅可以帮助降低疾病风险,也可以促进男性健康。更具体地说,某些人体研究表明,高抗氧化剂的摄入可以帮助改善精子数量和运动能力,这是影响男性生育能力的重要因素。一项动物研究发现,当补充芹菜叶的提取物后,精子的产量会增加。但是,提取物的浓度要高得多,单论吃来说可能达不到那么高的摄入量。
可能有助于降低血压
芹菜及其汁液也可能有助于控制血压。这很可能是由于芹菜中存在自然产生的硝酸盐,它可以促进心脏健康并帮助降低血压。此外,高血压与男性勃起功能障碍相关。也就是说,定期食用各种水果和蔬菜,包括芹菜,可能会改善勃起功能障碍的症状,尽管需要更多相关的数据来确定其具体益处。
高维生素K
芹菜是维生素K的丰富来源,1杯(124克)可满足男性的每日需求量的30%。维生素K是凝血和骨骼健康的重要营养素。虽然肠道中的细菌会产生一些维生素K,但仍需要饮食来源来帮助满足日常需求,男性的需求约为120微克。定期吃芹菜是维持维生素K水平,促进骨骼健康和有效凝血的一种好方法。

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