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如果我们胃部出现不适,什么食物可以调节?

如果我们胃部出现不适,什么食物可以调节?

胃是我们最繁忙的一个器官,也是帮助我们消化的器官,我们摄入的所有食物都会经过它,因此它也是非常脆弱的,如果我们对它照顾不周的话它也会出现一些症状,比如胃胀,胃酸等症状。那么我们平时可以吃哪些食物来保护胃部,调节平衡呢?

 

1. 甘蔗

甘蔗含有大量的水分、糖分、钙、有机酸等营养物质,不仅可以为我们提高所需的营养成分,还可以帮助我们缓解胃部因发热引起的症状。

2. 绿豆汤 

我们在炎热的夏天要是来一碗绿豆汤,就瞬间感觉凉爽好多,那是绿豆含有大量的无机盐和水分可以帮助我们补充体内流失的营养元素。绿豆中含有的多糖以及一些营养元素,不仅可以帮助我们降低体内的血脂预防冠心病的发生,而且还能起到抑菌的作用,增强机体的免疫功能。

3. 白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素C和锌元素可以帮助机体增强免疫功能,提高抗病的能力;含有的芥子油可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,增加食欲;含有的淀粉酶可以帮助分解食物中含有淀粉和脂肪,可以使人体吸收更充分的营养物质;含有的木质素可以帮助提高机体的巨噬细胞活力,吞噬癌细胞;含有的多种酶可以分解致癌的物质,预防癌症的发生。

4. 石榴

石榴的果实含有丰富的营养,不仅可以改善大脑功能的作用,而且还可以补充维生素C,含有的多种氨基酸和微量的元素,可以促进肠胃的蠕动帮助进行消化,减少胃溃疡的发生;还可以软化血管保护血液的流通,起到降低血脂、血糖以及胆固醇的含量等多种作用。

5. 豆腐

豆腐是我们常见的食物,里面含有丰富的植物雌激素和豆甾醇以及甾固醇,不仅可以有效地预防骨质疏松,还可以抑制乳腺癌、血癌以及前列腺癌等疾病。但是对于经常出现腹胀的患者是不建议多吃的。

6. 橄榄

橄榄含有人体需要的17种氨基酸、丰富的钙元素以及大量的维生素C,不仅可以帮助我们的骨骼正常的发育,还可以帮助我们补充体内需要的营养元素,预防上呼吸道的感染。如果因食用鱼类导致的肠胃不和,出现腹泻等情况食用也是有很好的改善作用。

 

 

 

以上的食物多吃可以帮助我们调节我们的胃部,也可以保护我们胃部不受损害。

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王满

主治医师

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王满

主治医师

郑州市第一人民医院

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患者因胃疼胀、打嗝、烧心、消化不良、胆汁返流慢性食管炎就诊,自述上腹部间断性腹痛,咨询治疗方案。患者男性60岁

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生活建议:注意日常饮食,避免辛辣刺激油腻食物。如症状未缓解或加重,请及时就医。

注意事项:用药前请仔细阅读说明书,排除过敏史、禁忌症和注意事项等不适宜情况后遵医嘱用药。

李波

主治医师

新乡市第一人民医院

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