随着人们工作生活节奏越来越快,人们不当的生活方式导致的疾病也越来越多,泌尿系结石目前发病率越来越高。如果有结石的话,我们就要想尽一切办法来排出来,除了利用手术的治疗方法之外,其中一些小的结石也可以通过饮食的方法进行改善,比如说我们要多吃一些新鲜的蔬果,要多吃一些富含膳食纤维的食物。
如果人们在平常喝水过少,并且不注意个人卫生导致,私处感染,那么这个时候是很容易形成泌尿系结石的,泌尿系结石会使得人们排尿进一步出现梗阻,给人们的生活带来很大的不便,我们适当的吃一些食物的话,那么就可以有效的减少复发率,并且也可以促进结石的排出,那么泌尿系结石要多吃些什么呢?
宜:主要包括重视膳食纤维、含钙食物和维生素食物的补充等。
1、重视膳食纤维摄入:膳食纤维的摄取和尿路结石的发病呈负相关关系,增加膳食纤维的摄入会使得尿液当中的草酸,钙和尿酸大幅度的减少,谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素,大家一定要做到粗细搭配,多吃一些新鲜的蔬果,这样可以起到增加膳食纤维的有益作用。
2、增加含钙食物摄入:低成分的钙骨溶解大于骨生成,血及尿钙均增高,并且也会使得草酸的吸收,经尿道排泄增加,这样就会发生草酸和钙的沉积,促使尿结石进一步的形成,因此在膳食当中应该增加含钙食物的摄取,如牛奶、鱼虾、海带等。但是大家也要注意的是,千万不能通过钙剂来预防尿结石,过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。
3、多吃含维生素丰富的食物:维生素B6可以有效的减少草酸钙结晶的形成,维生素K可以降低草酸的含量,因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。绿色的蔬菜比如有卷心菜以及橘子等富含两种维生素,适当吃些有助于降低尿结石发病率。
泌尿系结石是一种比较常见的疾病,特别是在中老年群体当中比较常见,如果出现这种疾病之外,一定要想尽一切办法来排除结石,小的结石我们可以通过饮食和喝水的方法排出去,但是当结石比较大的时候,也是要通过手术的治疗方法来解决的。

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