孕期补充叶酸是食补还是药补?
以叶酸为例,在孕前和早孕期补充合理剂量的叶酸可以显著降低胎儿神经管缺陷的发生。但是还是会有不少人认为“药补不如食补”,但这种传统观点却并不适用于叶酸补充。
食物中的叶酸不稳定,遇强光和加热很容易失去活性。蔬菜贮藏2-3天后叶酸损失可达50%~70%。烹调后还会使一部分叶酸流失,煲汤等烹饪方法会使叶酸损失达50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。所以人体能从食物中获得的叶酸含量比较少,普通人如果饮食均衡从食物中获得的叶酸基本可以满足生理需要,但孕期对叶酸的需求量增大,单靠食物无法满足身体的需求,所以还需额外补充。
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李翠花主治医师
商河县中医医院妇科
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擅长:熟练掌握妇产科各种疑难杂症、处理难产、妊高症、子痫前期、产后出血及产褥、新生儿、婴儿、幼儿等疾病的治疗方法。产科合并症和产科并发症的治疗,处理胎儿窘迫、早产、ICP、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等。
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#孕期#未成熟儿(孕期小于28整周)
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