脸上长斑，苦恼不堪，搞清楚原因更重要

脸上长斑会使人产生自卑心理，内分泌失调、心理压力过大、长期用电脑太多，辐射等等都能引起长斑。不注意防晒，太阳照射时间太长，黑色素细胞分泌色素过多而沉淀也可能会引起长斑。

要避免长斑首先就是出门做好防晒，擦防晒霜、撑阳伞、穿长袖。再就是保持良好的心情，如果经常郁闷生气，也容易长斑。尽量保持愉悦的心情，自己学会舒缓压力。

脸上长斑很可能是肝脏垃圾过多所致，及时帮助肝脏清清毒。肝脏要健康离不开充足的睡眠时间，尽量少熬夜，保持良好的作息习惯；戒烟限酒。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，这样一来新鲜气血无法生成，长期这样肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，给健康带来极大的危害。并注意少吃油炸食物多吃一些新鲜的蔬果。