胃食管反流病的预防（二）

续前：

4. 你应该戒烟戒酒，少吃巧克力和咖啡。

因为吸烟可以减少唾液的产生，这也与患者出现烧心症状有关。而吃巧克力和喝咖啡会降低食道下括约肌的张力，延迟胃排空，从而降低食管对于酸的清除能力。

胃食管反流病的饮食建议在临床上较为常见，具有病程长、易复发的特点。只有及时、规范的治疗，才能缓解症状，改善预后。因此，要注意调节饮食，纠正不良生活习惯。建议定时定量进食，饮食要清淡，晚餐不宜吃饱，睡前 4 小时不宜进食。