抽烟有害身体健康，这句话相信经常抽烟的朋友一点也不陌生了。无论是电视上，还是生活中，都会听到有关讲述抽烟对身体的危害性。但肯定也会有很多人好奇，为什么生活中会见到一些经常抽烟的人身体比那些不常抽烟的人还要健康呢？今天我们就来聊一聊这个话题吧！

身体是否健康与个人体质和排毒能力有关

一个人身体是否健康，是和个人体质还有排毒能力有很大的关系，有的人经常抽烟，但平时却经常锻炼身体，身体的各项机能也非常的好，排毒能力和抵抗力很好，所以不会轻易的生病。而有些人虽然不抽烟，但缺乏锻炼，生活作息不规律等都会导致个人体质，身体免疫力下降。所以那些不经常抽烟反而经常生病的朋友，要对照下自己了。

  
抽烟的危害有多大呢？

经常抽烟，身体却还很健康，这并不能说明抽烟不会影响你的健康。相反，抽烟的危害是很大的。经常抽烟会影响生育功能，香烟中含有大量的尼古丁，经常吸食尼古丁会使人的受精能力比不抽烟的人下降75%。这就是为什么大多新婚夫妻准备要孩子前，医生都会建议要戒烟。

其次，经常抽烟的人容易导致肺部疾病，烟草现在已经被国家列为一级致癌物，很多老人去医院体检时查出肺癌晚期，大多数是和经常抽烟有关，有的老人甚至抽了一辈子的香烟。有些相关资料表明，经常抽烟的人要比不常抽烟的人患肺癌的概率提高了10-20倍，喉癌发病率提高6-10倍，冠心病发病率提高2-3倍。看到这个数据你还敢抽烟吗？

  
经常抽烟的朋友需要注意什么呢？

经常抽烟的朋友一定要养成良好的习惯，能戒烟就下定决心把烟戒掉。虽然戒烟是需要很大的决心和毅力的，但为了自己和家人的健康，还是尽早把烟戒掉的好。根据调查，戒烟比较有效的一个方法就是转移注意力，刚开始戒烟的时候，很多人肯定接受不了这种痛苦，这个时候可以转移一下注意力，出去多接触一些新鲜事物，交一些新的朋友，也可以去参加一些体育运动。这样就不会把心思放在烟上面了。

同时，如果想抽烟时也可以用别的东西替代，嘴里难受的时候，可以喝茶漱口，或者吃些瓜子、口香糖；头晕时，可以洗把脸，或者洗个热水澡；感觉到无聊时，可以听听音乐，深呼吸；虽然这些方法不一定能帮你一定把烟戒掉，但也是一些比较实用的方法，希望能够帮助到您。

虽然有些人经常抽烟，但身体比不经常抽烟的人还要好，这并不代表抽烟没有影响到你的身体健康，如果你能把烟戒掉，相信无论是对于你自己还是对于家庭，都是有很大益处的。另外，生活中，一定要适当的锻炼身体，饮食作息都要规律，只有这样，你才会拥有一个好的身体。