男性不改掉这五个习惯,雄激素早晚会“告急”

赵医生健康说·首席健康管家
赵医生健康说
首席健康管家

虽然这两年一直在强调“男女平等”,但是在家庭以及社会上,男性依然占据着主导地位,其实很多因素的影响,决定着男女在很多方面都不可能达到彻底的平等,比如男性的身体素质强,抗压能力强,所以就必须承担起整个家庭的生活所需,但是对于男性来说,因为生存压力的逐渐增加,身体状况也在不断下降,甚至很多人的身体早就处于崩溃的边缘。

我们身体内部分泌着大量的激素,比如胰岛素,肾上腺素以及甲状腺素等等,它们都是保证身体正常运行的基础,对男性而言,最重要的激素就是雄性激素,它不仅决定男性的身体素质强弱,还关系到男性的衰老速度快慢等等,因此大部分男性平时生活中都非常注意雄性激素的保护。

虽然男性平时很少保养身体,但是对雄性激素以及肾脏的关注度却非常高,而且还会经常进行保养,但是雄性激素很容易流失,所以最重要的就是尽量戒掉那些不良的生活习惯。


熬夜习惯

有统计数据显示,我国这两年的熬夜人数越来越多,而且男性占比明显高于女性,这主要是因为男性白天忙于工作,经常会将应酬,聚会等放在晚上,所以原本属于睡觉的时间被剥夺,而熬夜对男性的身体伤害非常大,不仅会加速身体衰老,还可能导致免疫力下降。同时经常睡眠不足会引起肾脏运行负担增加,从而导致雄性激素的分泌受到抑制,从而体内的雄性激素量会越来越少。

防晒过度习惯

这两年随着气候的变化,太阳的强度也越来越强,而太阳中又含有大量的紫外线,所以很多男性现在也开始注重防晒,否则很容易对皮肤造成损伤,但是很多男性防晒的方式就是整天待在室内,避免跟太阳有任何的接触,可是晒太阳是补充维生素D最好的方式,一旦维生素D不足,不仅会影响身体对钙元素的吸收,引起骨质疏松,而且还会导致体内的雄激素合成出现问题,引起雄激素越来越少。


吸烟喝酒习惯

其实我们每个人从小就知道,吸烟喝酒对身体的伤害非常大,可即便如此,依然没有人会真正放在心上,而且这两年吸烟喝酒已经逐渐发展成了一种正常的额社交方式,喝酒不仅会伤害肝脏,还会对肠胃、血管造成损伤,而吸烟也不止会伤害肺部,还会对肝脏等部位造成伤害,而且吸烟喝酒都会伤害肾脏,导致肾脏的代谢功能下降,从而雄性激素的分泌量也会减少。

 
懒得动习惯

这两年随着生活节奏的加快,我们生存需求也越来越多,导致每天大部分时间都花在了工作上,所以很多男性下班后就会一直躺在床上玩手机,根本没有精力以及体力进行锻炼,时间一长,身体各项指标都会下降,各器官的活性也会降低,尤其是肾脏功能会出现混乱,时间一长,雄激素的分泌量也就大打折扣。


不爱喝水习惯

很多男性在平时工作中,因为忙碌经常忘记喝水,正常情况下,我们没人每天至少要摄入2000毫升左右的水,可很多男性连1000毫升都不够,而我们喝进体内的水分一般都由肾脏代谢,这也能够有效保证肾脏活性,可如果喝水不足,就会导致肾脏内部积聚大量代谢废物,而且无法及时排出去,自然会对肾脏造成污染,导致肾脏的活性越来越不足,从而雄性激素的分泌量也会告急。

#男性健康#病因#男科
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