心脏的每次跳动，给血液循环提供着动力，也保证血管内的血压稳定，可是这两年，随着人们不良的生活习惯增多，导致越来越多的人出现了血压升高的问题，正常情况下，血压有两种标准，一个是在血管收缩时的收缩压，一个是在血管舒张时的舒张压，血压并非是一个固定不变的数值，一般每天会在一定的范围内反复波动，但是很多人的血压在逐渐打破这个健康标准。

有数据统计显示，目前我国的高血压人数已经超过了4亿，而且还在快速增长，早年间，高血压只是出现在上了年纪的中老男人身上，可现在20岁左右的年轻人也成了高血压的主要目标，虽然它属于慢性疾病，可如果控制不当，很容易在短时间内飙升，甚至引发血管破裂的危险。

导致血压升高的原因有很多，比如情绪激动、温度变化以及饮食不当，而其中饮食占比最大，尤其是重盐类饮食，但是出现高血压以后，除了控盐意外，有三种水果也不能碰。

盐并非高血压的罪魁祸首

盐是我们每天都要摄入的一种调味料，它能够有效促进身体肌肉的活性以及身体的反应能力，但是国际膳食标准规定，没人每天摄盐量不能超过6克，可很多国人都已经远远超过了这个标准，所以很多人误以为吃盐是导致血压升高的真正原因，可殊不知，盐里边的钠元素才是真凶，因为钠元素增多，会导致血管渗透性改变，从而血压升高，而且钠也不止会存在于食盐中，光控盐对调控血压的效果非常小。

高血压要忌嘴三种水果

菠萝蜜

菠萝蜜是一种典型的热带说过，早些年只在南方流行，而这两年随着交通运输的发达，受到越来越多人的喜欢，而菠萝蜜不仅口感酸甜，而且还能给身体带来不少好处。

首先它里边含有大量的蛋白酶以及纤维素，所以能够有效增强肠胃的消化代谢能力，避免消化不良、便秘等肠胃问题的出现；再者就是菠萝蜜里含有丰富的维生素，能够有效的增强各细胞的活性，不仅能提高免疫力，还可以延缓皮肤衰老。

虽然菠萝蜜的好处这么多，但是高血压人群却一口都不能碰，因为它里边的热量非常高，一旦摄入就很容易对血管产生刺激，而且菠萝蜜里也含有一定量的钠元素，对血液调控不太有利。

樱桃

樱桃是很多人都非常喜欢的水果，前些年因为经济条件差，所以樱桃被很多人看作是名贵水果，但是这两年随着产量增加以及经济条件好转，樱桃也逐渐成了家常水果，而樱桃不仅可口，而且营养价值也非常高。

樱桃里边含有丰富的铁元素，所以能够有效促进体内血红蛋白的合成，有效预防缺铁性贫血；同时樱桃中的胡萝卜素、维生素C含量也非常高，平时多吃点能够有效地保养皮肤。

可是樱桃对高血压人群来说却是禁忌性水果，因为它里边的钠元素含量也不低，一旦放松警惕，就很容易导致血压失控。

猕猴桃

相信在日常生活中，很多人都喜欢吃猕猴桃，因为它口味酸甜，能够有效增强食欲，而且营养成分也非常丰富。

猕猴桃里边含有大量的膳食纤维，能够有效的增强肠胃活性，保证身体的代谢消化；而且猕猴桃对血糖以及血脂都有很好的调控效果，但是高血压人群却一口都不能碰，因为猕猴桃会对血管产生刺激，导致血管收缩，而且猕猴桃里的钠元素含量不少，一旦忽视就会让血压快速升高。