这些年，因为人们的生活节奏越来越快，很多人每天都感觉时间不够用，除了上班以及睡觉以外，几乎上没有时间做其他任何事情，没有时间吃饭，没有时间睡觉，甚至连生病的时间都没有，幸好有西药的出现，能够在短时间内缓解身体不适，时间一长，也让越来越多国人忽视了中药的存在，现在甚至很多人对中药以及中医失去了信赖。

西药跟中药存在很大的区别，首先是见效速度，西药要明显比中药快，但是过度依赖西药，不仅会让身体产省抗药性，而且会在体内残留大量毒素，而重要虽然 无法针对性缓解病情，但是却能够给身体各项功能起到全面提升的作用，达到固本培元的功效。

我们的先人经过几千年的实践，将生活中每一种植物的功效都总结得非常详细，但却没有很好的传承，其实我们身边很多不起眼的杂草，就是功效非常了得的重要，只要是利用的得当，必定会给身体带来不少好处，比如桑叶。

在很多人的观念里，桑叶是一种根本无法不能入口的植物，只有蚕或者动物才会吃，可殊不知桑叶是一种功效非常丰富的重要，虽然不能直接食用，但是可以用来泡水喝，而且能够给身体带来很多好处。

调控血液三高

高血压、高血脂以及高血糖被统称为血液三高，原本它们都是血液运行过程中的必备指标，可是这两年随着人们的生活习惯越来越不规律，经常一日三餐不正常，经常熬夜晚睡，压力大以及脾气暴躁等等，这些都会对血管产生刺激，导致三大指标不稳定，虽然它们都属于慢性疾病，可如果没有及时调控，很可能会引发一系列的心脑血管问题，而桑叶中含有丰富的生物碱、氨基酸以及多糖，能够对血液指标进行有效的调控，对心脑血管起到很好的保护作用。

减肥瘦身

如今肥胖已经成了整个社会的困扰，大量不良嗜好，导致脂肪在体表越积越多，而肥胖不仅会影响身体以及心理健康，而且还可能引发多种健康隐患，比如脂肪肝以及肝硬化等等，而桑叶水就有很好的减肥效果，因为它里边含有多种酶以及纤维素，能够有效增强肠胃活性，促进身体对食物的消化代谢，避免糖原以及脂肪的转化。

延缓衰老

每个人都有一个青春永驻的梦想，但是根本无法实现，但是却可以通过一定的手段让青春多停留一段时间，平时很多人会吃各种滋补品，使用大量的护肤品，可是花了钱花了精力却没有太明显的效果，所以建议各位坚持喝桑叶泡水，因为它里边含有大量的抗氧化成分，能够有效增强身体器官的活性。

桑叶水的好处虽然诱人，但是希望大家也不要过度饮用。

桑叶本身属性偏寒，所以对于脾胃虚寒的人群并不适用，而且就算是正常人，平时也要控制好饮用量，每天最多不能超过500毫升，而且尽量避免用刚烧开的水或者冰水冲泡，否则很容易导致内部的营养结构被破坏。