夫妻互动后有30分钟黄金时间,能做到三点获益会更大

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谢医生说健康
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随着社会的不断发展,人们接受的教育程度越来越高,整个社会的开放程度以及包容度也越来越强,在前些年,人们的思想观念都比较保守,所以很多比较私密的事情都不好意思讨论,而现在人们逐渐意识到,夫妻互动本身就是男女双方的基本需求,并没有什么可害羞的。对于夫妻来说,两个人从相识,到相知再到相恋,直到最后走进婚姻的殿堂,整个过程都是美好而有幸福的,当男女双方决定携手余生,就表示能够从对方那里得到足够的依靠以及安全感。

 

有话说“细节打败爱情”。当两个人在一起时间加长,彼此的缺点也会逐渐暴露,自然也就很可能会影响双方的感情,所以夫妻不管结婚多长时间,都应该保持应有的激情,更要时刻给生活制造一些浪漫,可以是一个简单的拥抱,也可以是一个亲吻,不过最直接有效的方式还是身体方面的互动,这不仅能够加深彼此感情,还能给身体带来不少好处。

 

 

提高睡眠质量

 

我们一生中有三分之一的时间都在睡觉,但这绝对不是在浪费时间,又有睡眠得到满足,身体才会更有精力,也才能够让身体更健康,可是现在很多人因为生活压力大,出现了各种各样的睡眠问题,长期睡眠不足,而这不仅会导致各器官活性降低,免疫力下降,还可能加速身体衰老。而适当的夫妻互动能够有效地缓解双方压力,促进激素分泌,既能提高睡眠质量,还可以延缓身体衰老。

 
保护心脑血管

 

我们身体内部藏有大量的血管,可是这两年,因为人们的生活越来越不规律,导致各种各样的心脑心血管疾病频发,常见的有血液三高,动脉硬化以及血管堵塞等等,而很多人保护心脑血管的方法只是吃药,可时间一长很容易给身体产生副作用,其实适当的夫妻互动就能够有效的扩张血管,增强血管弹性,促进血液循环,对心脑血管起到很好的保护作用。

 

 

减肥瘦身

 

相信大部分人每两三天就会产生一次减肥的念头,可一般又坚持不下去,主要是因为减肥是一件非常考验意志力的事情,而这两年我国肥胖人数的快速增加,导致减肥已经逐渐成了一件非常棘手的事,其实除了控制饮食以及大量运动外,适当的夫妻互动也能够起到很好的减肥效果,因为整个过程中,体内血液循环速度加快,能量消耗也比较大,自然可以加速脂肪燃烧。

 
夫妻互动后的黄金时间该做什么

 

喝水

 

在整个过程中,夫妻双方体内的血液循环速度会非常快,所以身体热量会增加,体内的水分会发生大量流失,所以说在运动结束后,一定要及时补充水分,这样既能够满足各器官运行所需,而且还可以稀释血液,避免血液黏度升高,但是切记,一定要喝温开水,避免冰水。


洗澡

 

在互动的过程中,身体会产生大量的分泌物,而且皮肤出的汗里边也可能含有大量的代谢废物,如果不及时清洗,很容易引起细菌的交叉感染,还可能导致毛孔发生堵塞,所以互动结束后一定要洗澡,但是要控制好水温,不要太热也不要太凉,保持在40度左右就够了。

 
全身按摩

 

互动其实是一件非常消耗精力以及体力的事情,而且整个过程中,血液运行速度会越来越快,就算结束后也会持续一段时间,所以这个时候应该对身体进行一个简单地按摩,这样不仅能够让快速的血液循环稳定下来,而且还能够有效缓解身体的疲惫感。

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