我们生活的环境看似非常干净，其实空气中可能含有大量的细菌以及病毒，而且我们皮肤在时刻呼吸的过程中也会产生大量的分泌物，这也是为什么一直强调“爱干净讲卫生”的原因，只有通过及时的清洁，才能够保证身体的干净，也才能够避免细菌滋生对身体造成感染。其实我们身体本身就具有防病毒机制，身体最大的防御器官就是皮肤，它覆盖全身，能够过滤掉大部分病毒，而对于进入体内的以及病毒，身体的免疫机制就会自动开启，抗生素分泌量会增加，而抗生素的主要作用就是对体内的有害病毒细菌进行灭活，保证体内的干净。

抗生素的分泌量多少直接决定一个人的免疫能力，一般来说，女性因为身体构造比较特殊，再加上抗生素分泌本身就不如男性，所以平时会经常受到各种健康问题的困扰，尤其是妇科炎症，若想摆脱这个困扰，除了要注意个人卫生，做到生活规律外，还要适当补充天然抗生素。

生姜

生姜是家家户户厨房常备的调味食材，它能够有效地丰富食物的口味，还可以提高人们的食欲，同时还可以给身体带来很多好处，首先生姜中含有丰富的姜黄素，具有很强的抗氧化性，不仅能够美容养颜，还可以增强各器官活性，促进体内激素分泌，提高人体免疫力，延缓身体衰老；同时还可以降低血管内的胆固醇含量，清洁血管垃圾，增强血管弹性，促进血液循环。而生姜也是天然的抗生素，常言道“冬吃萝卜夏吃姜”，因为夏季肠胃很容易滋生细菌，吃点生姜能够有效消灭细菌，避免病毒滋生。

马齿苋

马齿苋是我们在田间地头都随处可见的一种野草，一直以来都被人们忽略，可随着研究的深入，人们发现它不仅可以吃，而且还有丰富的营养成分。首先马齿苋中含有丰富的纤维素，能够有效的润肠通便，保护肠道，预防便秘消化不良等肠胃问题；同时马齿苋里的钾元素含量也非常丰富，能够有效调控血压，还能促进胰岛素的分泌。而马齿苋还被称为“天然的光谱抗生素”对多种细菌的活性都有很强的抑制效果，所以希望各位女性平时多吃点，能够有效预防妇科炎症。

鱼腥草

鱼腥草是一种生长在海边的植物，很多沿海地区经常吃，可因为有一股明显的难闻气味，所以也让很多人难以接受，可殊不知，经常吃点鱼腥草，能够给身体带来很多帮助。首先它具有很强的抗辐射能力，对于当下每天需要面对各种电器的我们很有帮助，同时鱼腥草还能够有效的促进体内水分代谢，既能提高肾脏活性，又可以调控尿酸，预防痛风。而鱼腥草还被成为“海里的抗生素”，对抗菌抗病毒有着非常好的效果，平时女性喝水可以泡一点，让妇科炎症绕着你走。