头皮屑虽然是小事，但是却会影响美观甚至影响大家的心情，令很多人苦恼不已。通过热醋或姜洗头，甚至用一些药物洗头也无济于事。有时候洗头第二天就会出现很多头皮屑，是因为体内缺了啥？

头皮屑属于正常的新陈代谢。头皮的细胞有新陈代谢过程，在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层脱落掉。生理性头皮屑是头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱，细菌容易增殖，而刺激皮肤产生头痒。

如果体内维生素严重缺乏，也会导致头皮屑不断产生。头皮屑较多的人，一定要注意补充维生素，尤其是维生素B2及生素b6。多吃一些动物肝、肾、心、蛋黄、奶类或者补充维生素片。做到勤洗头，洗发水先倒在手中搓起泡再搽在头发上。未起泡的会对头皮造成刺激，加剧头皮屑的出现