肥胖症的营养治疗
肥胖症已经是我国当今社会最常见的一类代谢性内分泌系统疾病，它能够引起很多疾病，包括高血压，糖尿病，冠心病等慢性疾病。因此，对于肥胖症的治疗是刻不容缓的。那么，肥胖症的营养治疗都有哪些呢？这是我们今天重点学习的内容，下面我就来为大家分析一下肥胖症的营养治疗方法大致分类：
第一，应该先了解肥胖症的危害以及减肥的重要性，做好减肥的心理准备，一定要坚持不懈。
第二，每天应该有中等强度以上的运动一个小时以上，主要是以有氧运动为主，比如慢跑，游泳，蹬自行车等等，每日的卡路里消耗建议在300至500千卡！
第三，最重要的就是饮食控制，避免吃油炸食品，烧烤类食品，大肉类食品等等，多吃粗粮、水果、蔬菜，每日卡路里摄入应该在800-1000千卡左右，最好有特定的营养师来制定饮食的方案，然后按照方案进行规律的饮食进行减肥。
第四，养成良好的生活习惯，避免劳累焦虑，压力等不良的情绪影响而产生压力性肥胖，戒烟戒酒，按照良好的生活习惯，早睡早起！
总结，肥胖症的营养治疗大致以上这么多，对于肥胖还有很多的其他方法，比如严重的肥胖可以选择手术的治疗，总之，肥胖症的减肥是需要进行坚持不懈的努力，才能够完成的任务，希望以上的文章能对您有所帮助，让您有一个良好的计划，战胜肥胖这个疾病！
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周喜玉主治医师自营医生
辽宁中医药大学附属医院中医男科
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擅长：男性阳痿（性高潮障碍、性欲低下、勃起不坚、补肾壮阳），早泄，频繁遗精，性功能低下，性功能减退，勃起功能障碍（性欲低下、勃起不坚），前列腺炎（急性细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎、淋证、尿频、尿急、尿道灼痛、排尿困难、尿液混浊或大便后滴白），前列腺增生（癃闭，余沥不尽、排尿费力、尿线细、排尿时间延长、尿频、尿急、夜尿多、尿储留、充溢性尿失禁、血尿；膀胱湿热、肾气不固；补肾纳气），附睾炎，精索静脉曲张，不射精证，男性更年期，缩阳证（补肾壮阳），男性不育证（少精、弱精、畸形精子症、精液不液化），精囊炎，阴囊潮湿，尿等待，肾阳虚，脾虚证，湿热，脾虚湿蕴，肾虚证，肾阳虚证，脾胃虚寒证，湿证，肾气虚，气血两虚。
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肥胖症可致高血压、糖尿病、心脑血管病、肿瘤遗传、环境等多因素相互作用导致目前我国属肥胖升高速度最快的国家之一简介肥胖症是一种以体内脂肪过度蓄积和体重超常为特征的慢性代谢性疾病，多为遗传、环境等多种因素的相互作用而引起的，典型症状是体重增加、腰围增加。肥胖症的存在会引发高血压、糖尿病、心脑血管病、肿瘤等慢性非传染性疾病。肥胖症的治疗，以饮食、运动等行为治疗为主，必要时辅以药物或手术治疗，大部分经治疗后预后良好。症状表现：肥胖症的典型症状是体重增加、腰围增加。诊断依据：依据计算体重指数（BMI）{BMI（kg/m2）=体重（kg）/[身高（m）]2}，一般正常成年男性体内脂肪含量占体重的10%～20%，女性为15%～25%，如果男性体脂率＞25%，女性＞30%，可考虑为肥胖。肥胖症有哪些类型？1.根据发病机制及病因可分为：单纯性肥胖症继发性肥胖症2.根据发病年龄和脂肪组织病理可分为：体质性肥胖症（幼年起病性肥胖症）获得性肥胖症（成年起病性肥胖症）3.根据脂肪积聚部位可分为：中心型肥胖（腹型肥胖）周围型肥胖（皮下脂肪型肥胖）是否具有传染性？是否常见？本病常见。我国是全世界肥胖升高速度最快的国家之一。根据调查显示，截至2014年，我国20～69岁人群的超重率（体重指数（BMI）为24.0～＜28.0）和肥胖率分别是34.26%、10.98%。是否可以治愈?目前可以治愈。通过控制饮食、加强运动、坚持良好的生活习惯等方式，通常预后良好。是否遗传？会。肥胖症具有明显的家族聚集性。是否医保范围？是
邹大进主任医师海军军医大学第一附属医院
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