饮料也能诱发痛风?2种饮料要控制,劝您管住嘴,少喝为妙

痛风被称为不死的癌症,发病因素与饮食有种重要的关系。食物中所含有的嘌呤在人体中代谢会产生尿酸,很多人在进食的时候会特意避免高尿酸的食物。海鲜不吃了,肉也不吃了,但是即使如此,还是有人患上了痛风。

其实,有些食物虽然嘌呤含量很低,却也会诱发痛风,而饮料就是其中之一。很多年轻人不喜欢平淡无奇的白开水,就愿意喝各种饮料,有些年轻人甚至才20多岁,也是风华正茂的好年龄,却偏偏在想大展拳脚做出一番事业的时候,患上了痛风。

年轻人患上痛风,这与饮料有着很重要的关系,两种饮料与痛风有着重要的关系。劝您管住嘴,少喝为妙。

第一种饮料是含糖饮料

饮料的品种比较多,而很多饮料在制作过程中或多或少会添加糖。虽然有些饮料喝起来没有甜味,却不能掩盖其含糖的事实。含糖饮料中糖的含量比较高,这些糖会引起体重增加,慢慢地引起身体出现胰岛素抵抗,结果就会造成尿酸异常,糖尿病也会找上门来。

含糖饮料中往往还会添加果葡糖浆,果葡糖浆的主要成分是果糖。果糖因为不会直接升高血糖,也被很多人当作是健康的糖类,认为喝点含有果糖的饮料比喝含有蔗糖的饮料会更健康。殊不知,果糖对于尿酸的影响会更高。

果糖在身体中代谢会产生尿酸,而且还会抑制肾脏排泄尿酸,引起血尿酸升高,增加痛风的发病风险。即使您喝的是果汁,也避免不了果糖的摄入量。含糖饮料,尽量不要喝。

第二种饮料是啤酒

夏天是啤酒的消费旺季,年轻人聚在一起往往是一箱啤酒可能还不够喝。爱喝啤酒的人,即使是在寒冷的冬天也依然会选择饮用啤酒。嘌呤在人体中代谢会产生尿酸,啤酒是嘌呤含量较低的食物。虽然啤酒中嘌呤的含量很低,100毫升啤酒中仅含有14毫克嘌呤。

单从数字上来看,啤酒确实属于低嘌呤的食物。只不过啤酒中所含有的嘌呤有点特殊,啤酒中的嘌呤是以鸟嘌呤为主,鸟嘌呤更容易转化为血尿酸。虽然啤酒中嘌呤含量低,却更容易转化为血尿酸,引起血尿酸升高。

喝啤酒的时候,您会发现小便比较多。很多人在饮用啤酒之后,不停地跑厕所,这就让身体会处在脱水的状态,造成血尿酸异常。同时,啤酒所含有的酒精会升高血乳酸,代谢的时候也会产生尿酸,抑制肾小管排泄尿酸。这3种因素加在一起,喝啤酒也就更容易诱发痛风。

痛风难以治愈,痛风也仅仅是高尿酸的冰山一角。仅仅是限制嘌呤摄入量还不行,还要注意可以转为尿酸的其他物质,尤其是酒精和果糖。这两种物质对于尿酸的影远远高于嘌呤,少喝酒少喝饮料,痛风的发病风险也会降低。

不喝饮料不喝酒,喝什么更健康?

对于高尿酸的人来说,最为健康的饮料就是白开水。每天要足量饮水才能促进尿酸的排泄,高尿酸的人每天至少要喝2000毫升水,喝水多了尿液也就多。而尿酸是随着尿液来排泄,只有多喝水才能促进尿酸的排泄。

白开水是经过烧开的水,也是性价比最高的水。到了夏天,也要适当增加饮水量。再忙,也不能忘记按时喝水。

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王桂真·公共营养师
王桂真公共营养师不可处方
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擅长:擅长减肥和体控管理,对于高血压、糖尿病、痛风等慢病调理有丰富的调理经验,为患者提供贴心服务!
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#男性健康#病因#痛风
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因嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍导致关节反复急性发炎,后期关节畸形,累及肾脏原发性痛风多见,患者需终身控制血尿酸水平简介痛风是由于嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍导致血清尿酸升高,尿酸沉积可累及关节和肾脏。特异性表现是身体各处有“痛风石”出现。可反复发作急性关节炎,重者可出现关节畸形和肾功能全。痛风目前法被彻底治愈,痛风一旦确诊,应及早进行规范治疗,并积极改变生活方式,可正常工作和生活。如果任其发展,后期会出现关节残疾、活动受限,并发肾脏病变和糖尿病、高血脂、高血压等血管病变,将严重影响生活质量,增加死亡率。症状表现:关节红、肿、热、痛。疾病后期可形成慢性关节炎和痛风结石,关节出现肿胀、变形、功能障碍。累及肾脏,会出现夜尿增多、水肿等表现。诊断依据:依据反复关节炎、痛风石、血尿酸水平、影像学检查等综合确诊。关节液或痛风石内容物检查为痛风诊断的主要检查方法。如在关节液或痛风石中检测到尿酸盐结晶可确诊。痛风有哪些类型?原发性痛风继发性痛风是否具有传染性?是否常见?本病常见。近年呈现明显上升和年轻化趋势。中国痛风总体患病率为1.1%,已成为继糖尿病之后又一常见的代谢性疾病。是否可以治愈?目前法治愈。确诊后需要通过生活方式调整或药物控制血尿酸水平。如进行规范治疗,可累及肾脏,并发高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病等。是否遗传?是是否医保范围?是
王桂真·公共营养师郭晓蕙主任医师北京大学第一医院
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