肝不好，睡觉时有3种典型表现，自查一下，看你“中招”几个

肝脏在我们的身体中扮演着举足轻重的角色，它承担着分解毒素、储存肝糖原，以及帮助人体进行新陈代谢等重要功能。

可以说，肝脏的健康是我们身体正常运作的基础。

肝脏又很脆弱，我们平时的一些不良的行为习惯，如熬夜、酗酒、暴饮暴食等，都会威胁到肝脏的健康。

其实，睡觉时的状态能够很大程度上反应出肝脏的健康程度。

睡觉时身体出现3种表现，可能在暗示你，肝脏出了问题，别大意

表现一：打呼噜

很多人认为，睡觉打呼噜说明睡的香。

其实并非如此。

长时间打呼噜不仅容易使大脑缺氧，还可能暗示着一些肝脏疾病的来临。

医生解释，打呼噜的主要原因人体气机循环不畅。

肝与肺互相协作，是人体气机正常运作的前提。

肝脏受损后，容易导致肺部气流的调节紊乱，人睡觉时就会发出气流震动的呼噜声。

表现二：频繁磨牙

磨牙指的是睡觉时上牙与下牙摩擦发出的响声，在生活是一种很常见的现象。

如果经常磨牙，不仅非常影响睡眠质量，还容易导致面部肌肉痉挛，提高警惕。

磨牙很大一部分原因是肝脏受损。

肝脏对我们的神经系统起到调节作用，肝功能下降，会刺激面部神经的异常兴奋。

如此一来，即便人已经入睡，但身体的植物神经还会对肌肉发出指令，进而就会出现经常磨牙的情况。

表现三：睡眠中小腿抽筋

很多人认为睡觉时小腿抽筋是白天劳累所致，身体得到充分的休息后，小腿抽筋的现象仍然频频出现，这可能是肝脏出现了问题。

这是因为，肝功能受损，其分解毒素的能力也会降低，身体有较多的毒素堆积，毒素堆积在肌肉附近，就会引起肌肉强直性痉挛，表现为小腿抽筋。