女性月经前的一些征兆
一、情绪
每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。
从生物学角度来看，月经周期固有的性激素波动会导致情绪发生变化。另外，经期子宫内膜脱落消耗了女性大量能量，导致人会特别疲劳，这在一定程度上容易情绪波动。
二、乳房
由于女性的乳房对体内激素的变化很敏感，特别是雌激素、孕激素的变化，所以在来月经前乳腺管会扩张、充血，导致出现乳房胀痛。尤其对于存在乳腺增生的女性，往往平时并没有太多症状，而会在来月经前一周左右疼痛的症状可能会有所加重。
三、睡眠
从经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，觉得疲惫不堪，体力不支。因为荷尔蒙的变化，性激素水平波动，影响中枢神经系统，控制下丘脑。大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。
四、皮肤
每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出现在漂亮的脸蛋上。
痘痘找麻烦是女人最烦恼的事，一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。所以要消灭小痘痘，给自己补点锌吧！
五、腹部
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唐凯主治医师自营医生
洛阳市妇幼保健院妇科
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擅长：妇产科常见病多发病的诊治 青少年心理健康干预、辅导
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