胸胀是乳腺癌还是生理改变?
应该有很多人都出现过胸部肿胀的经历,在孕期或生理学阶段都会发生这种变化,这些现象与女性荷尔蒙的变化有密切关系。但有时候令人害怕的乳腺癌,也有同样的症状,我们该如何识别和预防呢?
首先要真正了解自己的身体
作为女性,一定要对自己的胸部有很深的了解,我们可以从触觉,外观等方面进行观察,也可以根据以下几点来判断:
一、由于激素的影响,我们在孕期及生理期前后乳房就会出现硬块且肿胀,在生理期结束后也要进行自我检查,若发现两侧乳房有硬块不对称,则要到医院做进一步诊断。
二、腋下的淋巴结发生肿大。
三、乳房的大小或外观发生改变。
四、乳房周围的皮肤出现凹陷,皱纹,或颜色发生变化。
五、乳头出现分泌液体的现象。
六、乳头出现凹陷或方向发生扭曲的变化。
如果平时关注自己身体的话,出现上述情况时就会感觉到很明显的变化,就会尽快地发现异处,也能及时发现病变。
另外,我们可以在沐浴的时候,可以轻轻地按摩乳房,看看是否有异物感,或者出现不均匀,具体的步骤如下:
我们可以站在镜子前把双手举高,仔细观察自己的胸部皮肤、外形是否有变化。然后用食指、中指、无名指三指腹,给胸部做按摩。最后按至腋下,确定是否有淋巴结肿大的问题。
除了沐浴外,我们还可以在睡前卧床时进行按摩检查,确定两侧的乳房是否有硬块或肿胀。
预防
我们也要养成定时体检的习惯,因为可以随时检测到我们的身体变化,可以及时地发现的异样进而进行及时的治疗。
我们学会调节自己的情绪,因为容易大喜大悲的情绪也是会导致出现胸部肿胀的,所以有保持良好的情绪,用一颗平常心去面对事物。
我们也要适当的运动,因为健康的运动方式也可以帮助我们缓解身体的压力。可以让我们释放体内积压的压力,适当的运动还可以帮助我们提高自己的身体免疫功能。
我们还要养成良好的饮食习惯,健康的饮食习惯可以让我们的身体摄入平衡的营养物质,可以保证机体的正常运行,还可以保持我们的身体健康。
如果我们的胸部出现肿胀,我们应该及时地发现治疗,以免耽误最佳的时机。