大家都知道抽烟不好，但是还是会抽，因为戒不掉，人总是有种不撞南墙不回头的精神，在没有受到伤害的时候，一切说话对他来说都是虚妄，这就是的本性。且香烟这种东西也是极易容易让人上瘾的物品，只要粘上它，时间长了没有大毅力的人都会拜倒在它的烟头下，想要戒烟的人很多，但是失败的不少成功的不多。既然实在戒不了，那我们就不要再为难自己了，源头既然改不掉，那我们就改用迂回的方法来减低香烟对我们的伤害。

戒烟戒不掉的人，做到以下几点，或许能让你的肺更舒服些，身体更健康点：

控制吸烟的次数和时长

长期吸烟的人，很多烟瘾都很大，每天抽个一两包都是正常的情况，想想就知道这会对我们造成多大的伤害，时间长了身体中的各个器官也会出现不同程度的损害。所以，你既然戒不掉烟，有想要身体健康，那最好的方法就是控制吸烟时间的长短和数量，只有这样才能减轻抽烟对我们身体的伤害。

  
多吃水果蔬菜

现在有很多人都是无肉不欢的主，不喜欢吃蔬菜水果一类的食物，但是我们要知道蔬菜水果其中含有丰富的营养成分，经常吃还能提高我们的身体免疫力，如果长时间不吃水果蔬菜，我们的身体会出现营养不良和抵抗力下降的情况，时间久了，疾病就很容易来到我们身边。

少喝酒

本身烟瘾就大的人，就不要在喝那么多酒了，要知道烟酒可能对身体危害最大的两种物品，如果你喜欢抽烟，又喜欢喝酒，那就是对你的身体双倍投毒了。吸烟的时候，烟气中含有的致癌成分就会被我们吸收进体内，然后附在我们的口腔，鼻腔，肺部等器官上，这个时候要是在喝口酒，那依附在我们体内的有毒成分就会顺着酒精一起进入到身体内更深的地方，有害物质也会融入到酒精中被我们的身体吸收，所以大家千万不要把酒当水喝，吸完烟也不要立刻喝酒

  
烟瘾大的人既然戒不掉烟，那就用迂回的办法来减低烟对身体的伤害，吸烟的时长和次数要自己控制这缩短，也最好远离二手烟，在你想吸烟的时候，那就想想，吸烟会给你带来什么，是不是除了疾病还是疾病，没有其他第二个选择了，对不对。而且你不觉得控制自己的烟瘾比让你戒烟要简单多了吗？