想要皮肤白暂，远离蜡黄肤色，它是护肤佳品

爱美是人的天性，虽然每个年代的审美观都有所不懂，比如唐朝的以胖为美，在比如现在的以瘦为美。虽然流行不一样，但是有一点确实从古至今都保持一致的，那就是白，俗话说得好，一白遮百丑。从以前到现在，无论是男性还是女性都想要一个白暂有光泽的皮肤，不然也不会出现小白脸这个词，虽然这个词有着贬义的意思，但是如果你不够白，不够帅的话，也当不起这个次了。在现代的这个社会中，有着各种各样的因数困扰这我们，比如：皮肤暗沉，发黄，粗糙等。但是这种情况还是能通过饮食做出一些改变的，今天小编就给大家介绍几道美白的食品，帮助大家改善皮肤肤质颜色。

  

黄瓜番茄沙拉

 

这两种食材，无论是哪一种都是我们家中常备的蔬菜。且营养成分都特别丰富。番茄含有一种叫番茄红素的物质，这种物质有着很好的抗氧化功效，经常吃不但能美白还能起到防晒的效果。而且黄瓜也具有着美白嫩肤的作用，把这两种蔬菜一起食用做成食品，如黄瓜番茄沙拉等原汁原味的食品，美白养颜，瘦身减肥能发挥出令人意想不到的效果。

  
红枣豆浆

 

作为一名中国人，从小我们的早餐必备饮品之一就是豆浆，很多人都认为豆制品营养成分高，还具有美白效果。而根据研究证明，豆制品豆浆确实有着丰富的植物雌激素，营养成分也很高，还对压制身体中的黑色素生成有着一定的作用。而红枣的话，有着大量的维生素C和其他的营养物质，也是促进身体代谢，美容养颜补血，让皮肤白暂光泽的最佳选择，豆子和红枣一起搭配榨成汁最为早餐因为是在美容养颜，健康无危害的饮品了。

  

柠檬蜂蜜茶

 

柠檬水一直是我们公认的健康饮品，不仅有着减肥的功效，还能促进代谢，淡化色斑，缓解衰老速度等一系类功效。且还能作为一种调味食品为何其他食材一起食用，但是，经常在外买的话很费钱也很麻烦，所以在夏季这个炎热的季节在家准备上一些柠檬在合适不过，加上蜂蜜一起食用，既能美白祛斑，还能促进肠道蠕动。

  
美白从来都不是一朝一夕就能完成的事情，通常都是用耗费很多时间，贵在坚持。且不仅要在饮食上下功夫，也要注意防衰措施。