如何预防静脉曲张,可以吃哪些食物?
静脉曲张的种类很多,其中下肢静脉曲张是较常见的一种。对下肢静脉曲张的危害,大家都知道了。因此对于这一疾病,应及时治疗,预防并发症的发生。处理时,一般针对病因进行处理。另外,静脉曲张病人也可以尝试采取一些保健措施。
如何预防下肢出现静脉曲张呢?在平时的饮食中可以吃哪些食物呢?一起来分享一下吧。
如何预防
一、多发生于长期从事站立工作或体力劳动者;
二、凡有单纯性静脉曲张症家族史的人,大多在青春期后不久发病,因此,在儿童和青少年时期,应进行适当的身体锻炼,不仅可以帮助增强全身素质,还可以加强静脉的管壁;
三、是保护浅静脉的措施
特别工作如从事长时间站立或体力劳动者等,可穿弹力袜套装进行防护,使浅静脉可处于萎陷状态;
长期从事站立工作的工作人员,应经常走动,多做踝部伸展运动,以减轻浅静脉内压力;
改善劳动条件,降低劳动强度。
四、术后的注意事项:
为了防止受伤,在工作或活动中穿弹力袜或用弹力绷带包裹。
劳动或活动1小时后,患肢应抬起一段时间,以便静脉回流,减轻曲张静脉内压力,防止破裂出血。
患者肢体抬高稍高于心脏,术后卧床7-10天。
切口渗血严重的患者,应用局部压力包扎敷料。
手术后24小时制动,用弹性绷带加压包扎,第二天逐渐放松,同时做足趾和脚趾的活动。
保持伤口的清洁、干燥。
根据医嘱使用抗生素、止血药,并观察其作用。
饮食应该注意什么?
1.我们应该保持低盐,低糖,低脂,低胆固醇的饮食;
2.可以适当地多吃水果和蔬菜;
3.我们可以适当得多选择一些豆类食品食用;
4.增强维生素C,E的补充量。通常维生素E含量较高的食物有:玉米油、花生油、芝麻油、莴笋叶和柑橘皮,还有含维生素E的绿叶蔬菜;蛋类、奶类、鱼肝油等也含有一定数量的维生素E;鱼类、肉类等动物性食物,几乎没有任何水果含有维生素E。生菜,卷心菜,菜塞花等都是可以多吃一点,因为含有的维生素E比较丰富。
5.我们可以把白面和米饭换成粗粮多吃一些;
6.可以选择多吃海带,紫菜,木耳;
7.禁止吸烟和饮酒,因为吸烟会使血压升高,对动静脉也会造成损伤。





