千名百岁老人大调查,发现他们有一个共同点

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
中医内科岳医生
中医内科岳医生

长命百岁或许是每个人都想要实现的愿望,毕竟活着就是一种幸福。然而每个人都会有生老病死的那一天,死亡是不可避免的事情,但是世界这么美好,不免很多人都想多活几年感受新事物。而随着现代生活水平越来越好,医疗水平也大大的提高,人们的平均寿命也越来越延长。

 

我们经常可以通过新闻了解到不少的百岁老人,就会发现这些百岁老人的精神状态往往都很好,身体也没有出现大毛病,不免很多人都会想知道他们是如何活的一百岁的。经过一个大普查,我们发现了有一千多名的百岁老人竟然有一种共性,不是运动,也不是吃喝。那究竟是什么呢?

  

 

那就是始终保持积极乐观的心态面对生活

 

心态对人的一生十分重要

 

一个良好的心态不仅仅能够促成我们完成任务,更是对身体十分的健康有益。虽然人生的道路崎岖坎坷,每个人遇上困难或者烦心事是正常的事情,但是关键是我们对这些困难的态度。有的人可能会胆怯,退缩甚至一蹶不振,有的人相反会抱着积极乐观的心态去面对,越挫越勇。而我们在对这上千名老人的观察中发现,他们都会是第二种人,遇到生活中的不顺心事始终抱之以平和向上的态度,所以会发现这些老人的脸上经常带着笑容。

  
良好的心态对人体的健康影响十分巨大。中医上认为,情绪的波动被称为气,气与身体的各种器官有相互串通。保持情绪的稳定就会保证身体各项机能正常地运转。很多疾病不仅仅是饮食方式所导致的,还有很多的疾病是与情绪的波动息息相关。比如爱生气的人往往患心脏病,高血压的几率就更大,特别是人一旦变得年老,情绪的波动对老人的身体影响更大,严重的情绪起伏还会突发脑溢血,心脏病。

  
所以,对于年轻人来说,一定要从现在开始好好管理自己的情绪,始终保持良好的状态,为老年的健康打下厚重的基础。而老年人就要更加注意自己的心态,凡事要以平和的心态去应对,这样才会减少自己患病的几率,还能延年益寿。

 

 

那么如何保持良好的状态呢?

 

多笑笑

 

俗话说''笑一笑,十年少'',多笑一笑有利于降血压,使人的身体感觉舒适。另外,多笑一笑还会对他人产生良好的印象。因此,我们可以通过提升自己的幽默感,使自己多笑一笑。

 

多交流

 

交流也是一种很好的调节情绪的方式。与朋友,与他人经常交流可以打开自己的心扉,把烦恼和快乐都说出来,这样压力就不会存在体内。

  
总之,保持良好的心态是长寿最重要的秘诀,我们平时不仅仅要注重饮食的合理,更要保持精神上的健康!

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