肾下的果实（三）
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1、枸杞子：
是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳气。
2、山药：
有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
3、莲子：
有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
4、蛤蜊：
能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
- 另外，多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。
- 注意调节食物的酸碱性，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果等。
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最近看到王维的诗，“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，这个茱萸到底是中药里的山茱萸还是吴茱萸呢？资料发现观点不一，各有证据。 吴茱萸的枝叶和果实都有浓烈的气味，尤其是果实，入口辛辣。山茱萸的气味不明显，他的果肉可食用，能温补肝肾。 所以今天我们来聊一聊“大补”的山茱萸吧！ 山茱萸入药部位为干燥的成熟果肉，常叫做山萸肉，别名枣皮。其味酸、涩，微温。入肝、肾经。可：“补益肝肾，涩精固脱”。酸味，能收能涩，有收敛固涩的作用。性温，可温中、散寒、助阳等。所以山萸肉可用于肝肾亏虚引起的眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿以及封藏失司所致的遗精，遗尿尿频，崩漏带下，虚汗不止等。 其性温而不燥，补而不峻，既能益精，又可助阳，为平补阴阴阳之要药。且于补益之中又具有封藏之功，为固精止遗之需。 《药品化义》：山茱萸，滋阴益血，主治目昏耳鸣，口苦舌干，面青色脱，汗出振寒，为补肝助胆良品。 山萸肉是平补阴阴阳之要药，所以其与山药、熟地等配伍，可治疗肝肾阴虚、头晕目眩、腰酸耳鸣，如我们熟知的六味地黄丸（出自《小儿药证直诀》）；与肉桂、附子等配伍，可治疗命门火衰、腰膝冷痛、小便不利，如肾气丸（出自《金匮要略》，配伍牡蛎、五味子、益智仁等可治疗老人小便淋沥及遗尿。
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说到六味地黄丸，“三补三泻”感觉还在耳畔。 现在的中成药六味地黄丸来自宋·钱乙的《小儿药证直诀》，从药品说明书来看，六味地黄丸的组成为熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，功效为滋阴补肾。 适应症为肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。 不知道大家是怎么看中成药说明书的，一般都是看症状符合就觉着这个药吃的很对，也就是我们经常提到的“对症下药”。 但拿六味地黄丸来说，其头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴的症状都有一个非常重要的前提——肾阴虚，那么也就是说由于肾阴不足导致的诸此症状可服用此药，不是这个原因就不可服用。 古代肾阴不足是较为常见的，这是由于古代的自然环境，物质环境都比较恶劣，人们的体质都较差，还有其他疾病对自身的消耗也是导致肾阴虚的主要原因。 但现代社会腰痛≠肾虚 现在大部分人的工作生活方式以久坐为主，这种生活方式导致的经络不通、经络伤损疾病更可能是出现头晕耳鸣的原因，而不是肾阴虚。 另外，很多现代人的生活方式可谓 “以妄为常”，饥饱无度的同时少动，阻碍了脾的运化及化生功能，这也就造成吃进去的食物不能被完全消化吸收，长此以往就会出现体力不足、腰膝酸软等症状。 其次盗汗、遗精≠肾阴虚 现今社会，使一些男性盗汗、遗精甚至阳痿、早泄的原因并不是肾阴不足，而是经常穿紧身的衣服，开车、久坐、摩擦等原因导致的前列腺疾病，这在中医叫做下焦伏邪，并不是肾阴虚。此时对此病的治疗要以攻邪为主，而不是填补肾阴，此时如果服用补药甚至会加重病情。 在分清病因之后，由于肾阴虚这个原因导致的这类症状还是要服用六味地黄丸。并且，此时的舌苔一定是舌红少苔，脉细数的。服药的时候如果分不清楚究竟该不该服用，请及时就医，让医生告诉你是否应该服用此药。在没有弄清楚病因与病机的时候千万随意服药哦！
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