女性最怕的老去，美丽的容颜消失，身体不如以前，最致命的是身材也不像年轻时那般好了，皮肤也变得松弛没有弹性。但是所有的一切都是会发生的，之不过保养的好一点总比不保养来的好，会保养得女性看上去就是比不保养自己的女性要年轻一些。其实衰老就紧跟在青春的后面，青春年华过去之后紧接着面临的就是衰老，谁都没有办法让自己的容颜永远保持年轻靓丽。那我们今天就来看看，哪几个情况的出现证明自己已经在衰老的路上了呢？

正在衰老

臀部

女性最好的那几年里是会想尽办法让自己变得更好看，身材更棒的，那么健身塑臀型相信也是很多女性朋友们都做过，或是正在做的一件事。年轻的时候只要能坚持，那身材一定会管理的很好，细腰翘臀都会有，大那是随着年龄增长，或许因为各方面的原因，对身材的管理就逐渐松懈，翘不翘臀的也就那样了。当进入衰老的时候，你就会发现自己虽然说不在意，但心里还是会觉得有些不舒服。因为那个时候自己的臀部会因为松弛，会因为脂肪囤积的原因，越来越大，同时也失去了弹性，这就是女性衰老的迹象之一。

  
脱发

头发对女性是重要的，是非常重要的，因为无论是什么年纪，爱美都是女人的天性，天性是不会被磨灭的，连指甲都不会放过要武装到的女性朋友，肯定不会放弃对头发的管理，一个发型对一个让你来说是非常重要的，它也是决定颜值的一个关键呢。脱发是正常的，也是残酷的，没有一个女性会喜欢看自己掉头发。头发的生长和身体肾脏功能以及激素的分泌都是相关的，当身体进入衰老之后，激素的分泌也会相应的减少，这个时候就不单单是皮肤出问题了，与此同时出现的还有脱发和白发问题。

  
月经

女性的生理期是神奇的，同时也是让女性牵心的，生理期准时会很烦它的到来，不准时会很盼着它的到来。当然月经最直接的反映了身体一些器官的变化，就像是卵巢，当月经量减少的时候，不是身体出现了一些什么问题，就是身体已经步入了衰老，因为经量减少也是衰老的一个重要的标志。所以女性朋友们不要对这个问题掉以轻心。

腹部

上面也说对于身材的管理，女性在身材这方面还是会下很多功夫的。但是往往结了婚之后的女性朋友就不会再怎么坚持对于身材的管理了，有了孩子之后就更加不会了，因为家庭，因为孩子，因为生活，挤压的自己没有时间去打理自己的身材，就算是打理也是用一些很少的时间，效果没有太显著。那慢慢的腰围就会增大很多，进入衰老之后会与更多的脂肪囤积在腰腹部，肚子上的赘肉会很明显，还是因为身体进入衰老，各机能都会退步，代谢自然也就会退步，身体摄入脂肪量和身体代谢脂肪量不能成比例，自然就会囤积，再加上大家已经不喜欢运动了，那自然就更严重些。

  
牙齿

年龄到了那个年纪，身体衰老，上面提到的身体机能退步，是指全面的退步，牙龈当然不能幸免，所以牙龈会出现明显的萎缩现象，以至于在进食一些肉和蔬菜的时候，塞牙的情况情况会更严重一些，而且时不时的还会发炎。慢慢的牙齿会开始有脱落的现象，只能补牙，到再后期一些，就只能用假牙。为了保持年轻态，要做的事情就很多了，无论有多忙都要有属于自己的时间，自己的身体还是需要自己努力保才行。下面是一些有助于保持年轻态的事情，跟着做起来吧。

笑

心态是一个人最好的补药，比什么灵丹都强得多，这个小说的自然不是一直开怀大笑，而是说让大家都保持一个好的心态，心情好了，脑部分泌的有利激素就会多一些，这样会让我们的皮肤，和状态都维持年轻，年纪越大心态就要越好，心态年轻了，人就永远不会老。

  
吃饭

病有一半都是因为不良的饮食习惯引起的，年龄越大越要注意饮食习惯的健康与否。每顿饭都要严格控制自己的用量，肠胃功能退步，它并不能像以前一样负荷那么多东西了，所以吃的多了反而会给身体增添负担，每顿饭七分饱就够了，让肠道保持健康，身体才会健康。

早餐

吃早餐的习惯要从小保持到老，早上那顿饭是最重要的一顿饭，关系到一天的精神状态，还关系到我们的身体健康，早餐吃得好，这一天才会更美好。早餐还要注意荤素的搭配，以及营养的均衡，如果自己可以接受的话，适当的参杂些粗粮更有利于身体健康，吃的好，才能让身体的营养均衡，才能保证各个器官的健康。

  
锻炼

运动是不可以停下来的，女性可以尝试一些比较柔软的运动，像瑜伽之类，还可以做一些其它的运动，每天固定抽时间出来运动，保证运动时间超过半个小时，身体排汗的同时也是在排毒，把身体毒素排出去身体才会更年轻，运动还可以促进新陈代谢，和我们的血液循环，这样就可以让身体的器官都处于年轻的状态，保持活力。另外运动和劳动不同噢，劳动是没有规律的，而运动都是规律的。

  
尽管是女性，抽烟的人也不在少数，希望尽快戒烟，抽烟会使身体的器官加速老化，甚至病变，寿命会变短，而且女性的身体本就更加薄弱一些，所以抽烟的损害是非常大的，不仅加速老化，甚至对于未婚女性，或者还没生孩子的女性来说，抽烟相当于减少了自己怀孕的几率，还会造成胎儿的不健康。甜食也是要尽量少吃一些的，大量的糖分会使皮肤加速老化。熬夜是皮肤的大杀器，年纪大了之后，熬一次夜，睡十次觉都不一定能补回来。年轻的女孩子减肥也要适度，过度减肥会大大的伤害身体，加速老化，还会使身体亏损。保养自己从点点滴滴做起，养成好习惯，让衰老慢点找上你。