养生的目标方向你对了吗

     当今社会越来越多的养生产品和养生途径的产生，无论你是运动健身，食疗养生，还是药物调理，仪器辅助…你的目标明确吗？换个问法，就是你养生这么久有效果吗？有效无效的标准又在哪里？

    今天我就来和大家谈谈什么是我们养生的目标。养生可以从以下七个方面进行：

1.大便：每日1次大便，且在早上睡醒后进行大便为最好。（肠道功能好）

2.小便：每日白天6-7次小便，夜间睡眠无夜尿。（肾气旺）

3.睡眠：容易入睡，能一觉睡到天亮，汗出正常。（心血足，肝血足）

4.饮食：胃口好，但是能控制自己的食欲每顿进食七八分饱即可。（脾胃好）

5.体温和脉象：额头凉，手足温。脉一息四、五至，和缓有力。（阴阳平衡）

6.体能：白天有精神，体力足。（肺气足）

7.情绪：心情愉快。

    反过来打个比方说，如果你现在吃的保健品或者进行的保健养生之法，越吃手脚越冷，那么是时候换种更有效的养生方法了。以上七条就是养生的目标了。