一个人有多自律,就会有多成功

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潘医生健康说
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当代人多多少少都有些拖延症,尤其是当代大学生,有走访调查过,有百分之七十五的大学生都有拖延症,其中百分之五十都觉得自己要改,可是没有方向,改不掉,有些人甚至会因为这个而情绪变得暴躁,甚至抑郁。拖延有多耽误时间,就比如要睡觉,先玩儿会儿手机吧,然后再去弄这个,弄那个,最后躺床上睡觉的时候已经很晚了,这不论对我们的生活还是工作都造成了困扰。而自律起来会有多可怕?

  

 

自律和拖延

 

一个自律的人生有多可怕,就有多精彩。我们觉得自律最可怕的地方就在于,那些减肥成功的人,和那些身材保养得非常好的人。她们就是活生生的例子,自律的受益者。比如杨幂,时隔两年上综艺节目称体重依然没有变化,再比如说莫文蔚,你能想象她已经是一个快五十岁的人了,演唱会上看她的身材容貌你觉得她像吗?还有四十八岁佟掌柜闫妮,现在依然是大家的女神,岁月仿佛没有在她身上留下痕迹一样。其实这就是自律带来的好处,她们的光鲜背后都是比平常人更刻苦的锻炼,比常人更注意的饮食,比常人吃更多的苦,比常人更能坚持。

  
我们的生活中从不缺乏有三分钟热度的人,信誓旦旦的说自己要做什么,不做到就怎么怎么样,可还没坚持两天呢就放弃了,还有一部分人,根本就只会说,不会去付出行动。而比三分钟热度的人更可怕的是拖延,本来心中是有计划要做什么的,可是偏偏不去行动,一拖再拖,等拖到没办法拖的时候才会着急忙慌的完成自己的计划,往往结果都是不尽如人意的。经常给自己树立目标,比如前一天晚上告诉自己明天早上要早起,然后晨跑,然后洗漱打扮一下,吃个健康早餐,轻轻松松的上班,美好的一天啊,第二天早上内心充满了拒绝,什么计划都不如睡觉来的痛快,直接睡到快迟到,爬起来匆忙洗漱跑去上班,计划报废。

  
如果想让自己变得更好,那就自律起来。自律改变的不仅仅是自己的外在,连同自己内在以及自己的灵魂都会改变,甚至改变的,还有自己的人生。给自己定的目标能按照目标去完成,想实现的愿望就不再是愿望。自律不止是一种习惯的养成,还是一种态度,不屈服于生活的态度,一个人首先要能面对自己的欲望,直面并控制它才是最好的。想要做一个超级自律的人,就不要说从明天开始这种话,一切都即刻就开始。

  


做到早睡早起,绝对不能熬夜,一个连自己睡眠时间都无法控制的人,还怎么谈自律?有些时候我们成功的没有拖延放下手机睡的很早,早上听到闹钟响一遍就起床,这种感觉真的很好,请记住这种感觉并保持下去。不去抱怨,学会管理自己的情绪,这是一个成年人的基本素养。提升自己的能力,学一些技能,毕竟技多不压身。培养自己的兴趣爱好,充实自己的时间,不要让自己陷入胡思乱想里。还要学会独处,身为一个成年人,最大的安全感应该统统都来自于自己而不是依赖他人。最重要的,锻炼身体,保持身材,女性朋友还要坚持护肤。给自己设定一个目标,制定一套计划,严格按照计划走。

  
拖延耽误的时间现在就开始补回来,要做什么事情立马就去做,不要拖延,过段时间你就会发现,自律给自己带来的好处非常多,自律的人生就想开了挂一样。

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