血压高吃什么食物好

血压高，吃什么食物好，那么对于这个问题的话，我们要考虑的就是说，导致血压高的因素，那么食物中可以导致血压升高的最关键的因素就是，钠离子，那么含钠离子高的食物，我们就要少吃，那么，对于血压来说，那么有降压作用的，因素的话，就是，食物里边的，钾离子，和钙离子，那么含钾高的，和含钙高的食物，我们就要多吃，那么比如说新鲜的水果蔬菜，比如说苹果香蕉，这些的话，还有大量的钾离子，那么我们就可以吃，那么还有一些，茶叶，那么它有软化血管的作用，那么我们也可以吃。这个时候，要根据自己的情况，尽量选择，此外的话，还要适当的运动。