高血压吃什么菜最好,那么我们首先要明确导致高血压的原因,往往是吃得太咸,那么含钠量太多,同时的话有低钙和低钾的饮食摄入,那么这个是高血压的危险因素。所以说在饮食上我们应该是多吃一些含钾高、含钙高的食物,比如说新鲜的绿叶蔬菜和水果,那么这些都是富含有钾离子和钙离子的。同时的话那么腌制的食物要少吃,炒菜的时候要少放盐,这样的话再加上适当运动,那么我们的身体就比较健康,不容易得高血压。
所以记住一点,高血压患者新鲜的水果和蔬菜,包括橘子香蕉苹果,那么这些富含钾的都是有利的。

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侯争飞
主治医师
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