寿命的长短或许会在外观上有体现
长寿是从古代人们就在研究的一个事,最出名的就是秦始皇,一个不想面对死亡想要长生不老的一代帝王。到我们的现代,长寿依然是我们追求的目标,但是我们鲜少会听说谁在追求长生不老,我们都明白那不存在,我们不能强求身体的永盛不衰,但我们可以做的是尽量用健康的生活习惯打造健康的身体,从而做到长寿。
可是现在很多人的生活习惯并不健康,出现各种疾病,导致长寿被打折。现在有些人身上就出现了短寿的特征,你瞧。
寿命长短
脖子粗的人一般都不会长寿。我们都很喜欢传说中的那种天鹅颈,纤细的脖子,昂着头,又美丽又有气质,而那种粗粗的脖子,我们充其量觉得它不好看,但从不觉得有什么健康隐患。脖子粗跟肥胖不分家,肥胖是很多疾病的根源,而且脖子上还有心脏流向脑子的动脉,太过肥胖挤会降低血管弹性,还会增加血管壁上面的毒素,这样患上心血管疾病的几率就非常大,所以减肥这个事儿应该提上日程了。
肚子大的人不容易长寿。不论男女,肚子大腰粗都是健康隐患,对健康来说就像颗定时炸弹一样。我们肚子里是我们身体主要器官的聚集地,好多器官都在里面,如果脂肪在肚子里屯的太多了,那就会影响到我们肚子里器官的正常运行,这些器官周围包裹的都是脂肪,那个时候将会引发很多种慢性疾病,像高血压高血脂等等,减肥还是要在日程上。
睡眠时间太长或太短都会影响寿命。是很疑惑睡的久了会有什么不好吗?睡觉时间太长,也就是说躺卧的时间太长,那么身体的代谢就会降低,毒素和脂肪都会在身体中堆积,发胖不说,对身体也是有很大危害的。而睡眠时间少那就不用多说了吧,熬夜猝死的新闻比比皆是,熬夜本身就影响了身体的正常排毒,再加上精神不好,身体也休息不好,时间久了很多病症就会随之而来。一般正常人需要满足一天七八个小时的睡眠,中午最好也睡会儿,有午睡习惯的人比没有午睡习惯的人活得久。
情绪波动很大的人寿命不会太长。保持良好的心态是一种长寿秘诀,要对生活积极,充满正能量。不好的情绪堆积时间长了会生病的,但是也不是说让你天天都很开心,乐极会生悲,这句话是没有错的,我们的情绪当然不能一直保持在高昂的阶段,要学会合理掌控自己的情绪,不被情绪左右,不经常有太大的情绪波动,就像大喜大悲这样的,保持心绪的平稳就好,适当的也可以烦恼一下下。另外遇到烦心事的时候,倾诉真的是一个缓解心情的好办法。
懒惰使人寿命变短。不运动不活动时间久了,会胖,胖就会给健康打折,就等于给寿命也打了折。所以适当的运动,走出舒适圈,坐久了跟躺久了人身体都会出现问题的。保持运动的好习惯,还能改善身体代谢问题。健康都是自己创造出来的,不能改变外界的情况下酌情改变一下自己也未尝不可,坏习惯统统改掉,长寿哪还能只是梦想。