阳气是中医的一种说法,虽然看不到也摸不到,但它有真实存在,阳气跟湿寒之气相互对应,此消彼长,当阳气旺盛时,湿寒之气就会衰退,可当体内阳气不足时,湿寒之气就会更加猖獗。一般来说,女性因为天生属于阴寒体质,所以体内的阳气会弱一点,而男性却恰恰相反,体内的阳气会更加充足,可是男性平时生活中存在很多不良的习惯,这些都可能导致阳气在不知不觉中流失,而当男性体内阳气下降到一定程度后,身体就会遇到各种各样的健康问题,尤其是在夏季,男性更需要及时补阳气。
男性阳气不足需要付出的代价
营养不良
如今我们的生活质量得到了很大的改善,饮食水平也提高了,人们的营养应该没有问题,可是在夏季,因为天气炎热,人们的食欲本身就不太好,而男性平时又不注意生活习惯,所以就会导致体内阳气流失严重,这就会使男性的肠胃活性下降,对于食物的消化能力减弱,整个人的食欲也会下降,对食物失去渴望,时间一长,自然会出现营养不良的情况。
肾脏虚弱
男性的肾气跟阳气有着非常复杂的关系,因为男性汗腺发达,所以夏季很容易出汗,可平时有很少注意个人卫生,不爱洗澡,也不经常更换贴身衣物,同时爱喝冰镇饮料,而这些行为都会导致男性阳气偷偷溜走,男性阳气不足,体内的雄性激素分泌量会下降,这不仅会导致男性肾功能虚弱,而且还会引起肾气虚弱。
泌尿系统疾病
当男性体内的阳气流失后,湿寒之气就会逐渐蔓延,而体内湿气加重会导致体内的水分循环异常,大量代谢水分积滞在泌尿系统内,时间一长,很容易滋生大量的细菌,引起各种各样的泌尿系统炎症。
男性夏季补阳气最直接的四种行为
补水充足
夏季最重要的两件事就是防暑以及补水,因为气温高,所以体内的水分流失速度也比较快,所以希望各位男性夏季一定要注意水分的补充,正常情况下,每个人每天的水分需求量在2000毫升左右,但夏季需要提高到2500毫升,补水充足能够有效促进体内水分循环,加速体内代谢垃圾排出体外,大大减轻肾脏的代谢压力,增强肾脏的活性,让阳气也更加充足。
注意保暖
夏季作为一年中最炎热的季节,每天承受着太阳的炙烤,空气中也都是热气,就算一动不动,也会很快出一身汗,所以很多男性对一些冰凉之事都格外感兴趣,比如吹空调,吃冰镇习惯,洗冷水澡等等,可这都会导致体内阳气流失,所以希望各位男性夏季也不要忘记保暖,少吃冰镇食物,不要洗冷水澡,吹空调的时候保护好肚子以及背部,可以适当接受太阳的照射,这样能够有效弥补体内阳气,让肾脏也更有动力。
饮食调节
不管到什么时候,吃都是人们最关心的事情,但是现在食物类型复杂,让很多人都养成了多种不良的饮食习惯,尤其是在夏季,生冷食物很常见,所以整个夏季结束后,体内的湿寒之气非常重,所以希望各位男性夏季也要以温和食物为主,在保证营养的基础上,尽量以清淡饮食为主,这样不仅能保证阳气足,还可以保养肾脏。
定期锻炼
我们身体排出湿气最主要的方式就是主动出汗,而主动出汗的最佳方式就是运动,虽然夏季炎热,可男性要想肾脏健康,阳气充足,就要养成锻炼的习惯,这样能够有效化解湿气,补充阳气,增强肾脏动力。

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