为何说糖尿病是“夫妻病”？这四个依据都能说明问题

这两年来，国家经济在不断发展，人们的生活也越来越富裕，生活需求也得到了极大地满足，一日三餐不仅能吃饱，而且食物种类以及口味也越来越丰富，医疗水平也在不断进步，身体出现的大部分疾病都能够得到快速缓解，按照常理，人们的身体应该更加健康，可实际上却正好相反，我们身体出现的疾病隐患越来越多，而且有很多还比较棘手，比如癌症，白血病等等都可能威胁到生命安全，可当下的医疗水平却束手无策，当然除了这些严重的健康问题外，还有一些常见问题也得不到妥善的缓解，比如糖尿病。

 

有数据统计显示，截止到目前为止，我国的高血糖人数已经超过了7亿，也就是说每两个人里边就有一个高血糖患者，而高血糖是糖尿病的先头兵，我国的糖尿病患者人数也已经接近1.5亿，而糖尿病除了具有遗传特性外，还可能传递给自己另一半，并不是一传染的形式，而是双方在生活很多方面都存在相似之处，所以糖尿病被称为夫妻病。

 

 

共同饮食

 

常言道病从口入，我们身体出现的大部分疾病都跟吃有密切的关系，而糖尿病更是如此，随着饮食水平的提高，可供我们选择的食物种类越来越多，可是人们养成的不良饮食习惯也越来越多，不仅会暴饮暴食，选择食物的时候还完全依个人喜好为主，所以肉类食物，甜食以及各种饮料成了一日三餐的主要组成，它们里边都含有大量的糖分，一旦进入体内，就会导致血糖指数快速升高，而一般情况下，夫妻双方在饮食方面都会有很多相似之处，所以淡然任何一方被确诊糖尿病，那另一方存在隐患的几率也很大。

睡眠影响

 

正常情况下，我们每天都需要睡够8个小时，这样体力以及精力才能够得以恢复，身体在白天的时候才会更有活力，可是现在很多人因为压力大，整个人长时间处于紧张状态，睡眠质量自然会受到很大的影响，而长期睡眠不足，就很容易导致体内激素分泌紊乱，各器官的活性降低，胰岛素的分泌受到抑制，血糖也就很容易在短时间内快速升高，夫妻每天都在一起睡觉，若有一方睡眠质量差，就会影响领一方，自然双方都可能出现糖尿病的风险。

 

 

压力传染

 

精神状态的好坏对身体健康也会产生很大的影响，而现在生活节奏越来越快，我们需要面对的生存压力也越来越大，很多人找不到适合自己的发泄方式，所以压力长时间积聚在体内，这不仅会导致各器官活性降低，激素分泌紊乱，还会加速身体衰老，除了引起血糖升高外，还会导致血压升高，而任何一方长期处于一种消极情绪里，就很容易将情绪传递给身边最亲近的人，所以夫妻两人一起出现糖尿病的可能都会增加。

夫妻如何预防糖尿病

 

共同控制饮食

 

夫妻二人每天吃的食物基本上都一样，所以只要日常饮食得到控制，夫妻双方的血糖也都能过得到有效的调控，一日三餐除了控制食物中的糖分体外，还要控制食物的总热量以及脂肪摄入量，肉类食物尽量选择低脂肪的鱼肉以及虾肉，而主食也是导致血糖升高的因素，所以主食尽量以粗粮代替，平时还要避免喝饮料。

监督睡眠

 

不良的睡眠会相互影响，而良好的睡眠也会相互影响，所以夫妻双方一定要监督好对方的睡眠，避免睡觉之前玩手机，吸烟喝酒等行为，每天的睡觉时间不能超过12点，两个人可以放下手机聊聊天，这样不仅能够舒缓内心的压力，还可以改善双方的睡眠质量。