为何说糖尿病是“夫妻病”?这四个依据都能说明问题

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中医内科朱医生
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这两年来,国家经济在不断发展,人们的生活也越来越富裕,生活需求也得到了极大地满足,一日三餐不仅能吃饱,而且食物种类以及口味也越来越丰富,医疗水平也在不断进步,身体出现的大部分疾病都能够得到快速缓解,按照常理,人们的身体应该更加健康,可实际上却正好相反,我们身体出现的疾病隐患越来越多,而且有很多还比较棘手,比如癌症,白血病等等都可能威胁到生命安全,可当下的医疗水平却束手无策,当然除了这些严重的健康问题外,还有一些常见问题也得不到妥善的缓解,比如糖尿病。

 

有数据统计显示,截止到目前为止,我国的高血糖人数已经超过了7亿,也就是说每两个人里边就有一个高血糖患者,而高血糖是糖尿病的先头兵,我国的糖尿病患者人数也已经接近1.5亿,而糖尿病除了具有遗传特性外,还可能传递给自己另一半,并不是一传染的形式,而是双方在生活很多方面都存在相似之处,所以糖尿病被称为夫妻病。

 

 

共同饮食

 

常言道病从口入,我们身体出现的大部分疾病都跟吃有密切的关系,而糖尿病更是如此,随着饮食水平的提高,可供我们选择的食物种类越来越多,可是人们养成的不良饮食习惯也越来越多,不仅会暴饮暴食,选择食物的时候还完全依个人喜好为主,所以肉类食物,甜食以及各种饮料成了一日三餐的主要组成,它们里边都含有大量的糖分,一旦进入体内,就会导致血糖指数快速升高,而一般情况下,夫妻双方在饮食方面都会有很多相似之处,所以淡然任何一方被确诊糖尿病,那另一方存在隐患的几率也很大。


睡眠影响

 

正常情况下,我们每天都需要睡够8个小时,这样体力以及精力才能够得以恢复,身体在白天的时候才会更有活力,可是现在很多人因为压力大,整个人长时间处于紧张状态,睡眠质量自然会受到很大的影响,而长期睡眠不足,就很容易导致体内激素分泌紊乱,各器官的活性降低,胰岛素的分泌受到抑制,血糖也就很容易在短时间内快速升高,夫妻每天都在一起睡觉,若有一方睡眠质量差,就会影响领一方,自然双方都可能出现糖尿病的风险。

 

 

压力传染

 

精神状态的好坏对身体健康也会产生很大的影响,而现在生活节奏越来越快,我们需要面对的生存压力也越来越大,很多人找不到适合自己的发泄方式,所以压力长时间积聚在体内,这不仅会导致各器官活性降低,激素分泌紊乱,还会加速身体衰老,除了引起血糖升高外,还会导致血压升高,而任何一方长期处于一种消极情绪里,就很容易将情绪传递给身边最亲近的人,所以夫妻两人一起出现糖尿病的可能都会增加。


夫妻如何预防糖尿病

 

共同控制饮食

 

夫妻二人每天吃的食物基本上都一样,所以只要日常饮食得到控制,夫妻双方的血糖也都能过得到有效的调控,一日三餐除了控制食物中的糖分体外,还要控制食物的总热量以及脂肪摄入量,肉类食物尽量选择低脂肪的鱼肉以及虾肉,而主食也是导致血糖升高的因素,所以主食尽量以粗粮代替,平时还要避免喝饮料。


监督睡眠

 

不良的睡眠会相互影响,而良好的睡眠也会相互影响,所以夫妻双方一定要监督好对方的睡眠,避免睡觉之前玩手机,吸烟喝酒等行为,每天的睡觉时间不能超过12点,两个人可以放下手机聊聊天,这样不仅能够舒缓内心的压力,还可以改善双方的睡眠质量。

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