因为历史渊源以及地理位置的原因，我国跟日本在很多方面都存在很多相似之处，当然也有不小的差别，而且在很多方面都会习惯性进行比较，比如军事，医疗科技以及教育等等，我国这些年一直在快速发展，所以这些方面都不会有太大的差别，但是在生活习惯这方面，国人确实有很多需要向日本人学习的地方，比如日本人一日三餐非常注重营养均衡，而且会严格控制食物摄入量，老年人会热衷于身体锻炼，这也导致这些年日本人的平均寿命一直远超我国，甚至常年位列全球第一。

常言道民以食为天。不管到了什么时候，什么地方，食物都是对人们最重要的东西，因为我们身体所需的营养以及能量都需要食物提供，除了正常的一日三餐以外，水果也必不可少，因为它们里边含有丰富的维生素以及矿物质成分，这些都是三餐食物不具备的，但是并非所有水果都能放心食用，尤其是被日本列入黑名单的四种水果要尽量少吃。

杨桃

杨桃属于一种典型的热带水果，主要生长我国的南方地区，这两年随着交通运输业的发达，逐渐受到全国人民的喜欢，而杨桃不仅口感好，而且营养成分丰富。它里边含有大量的糖类以及有机酸，能够有效促进身体发育，提高人体免疫力，同时它里边还有丰富的维生素C，能够有效地增强各器官活性，保养皮肤，延缓身体衰老，但是杨桃内部含有一定毒素，尤其是五个硬边，一旦食用不当就会导致大量毒素堆积在肾脏部位，导致肾脏活性越来越差，甚至导致肾脏功能逐渐丧失。

杨梅

杨梅是一种产自我国的水果，它在近代的出现还不足50年，而杨梅不仅口感酸甜，而且能够给身体带来不少好处。杨梅果肉里边含有丰富的膳食纤维，能够有效地增强肠胃活性，促进身体的消化代谢，同时它里边丰富的维生素，还可以保养皮肤，提高人体免疫力；杨梅里边的钾元素含量也比较丰富，能够有效地调控血压，促进血液循环，可是杨梅却被日本人拉入黑名单，这主要是因为杨梅表面结构复杂，很容易隐藏有各种寄生虫，而且清洗过程中很难充分洗干净，一旦吃进体内，就很容易导致感染。

槟榔

生活中很多人都喜欢嚼槟榔，尤其是在南方地区更为常见，而槟榔含有丰富的生物碱以及槟榔油，能够有效促进肠胃活性，加速食物的消化代谢；同时它里边的儿茶素以及胆碱，能够有效刺激大脑神经活性，达到提神醒脑的作用。可殊不知，槟榔在日本早就被禁食了，因为槟榔本身比较坚硬，所以长期咀嚼，会对口腔黏膜产生很大程度的破坏，而且槟榔里边还有大量的亚硝酸盐，长期食用很容易导致细胞发生癌变。

柿子

柿子是很多国人都喜欢吃的水果，而且为了延长它的保存周期，还会将它做成柿饼，不仅口味好，而且营养价值高。它里边含有丰富的铁元素，能够有效地促进体内新鲜血液的生成，保证气血充足，避免贫血；同时柿子里还有一定的酸性物质，能够有效增强血管弹性，促进血液代谢；还有就是柿子里含有大量的抗氧化成分，能够有效地延长细胞生存周期，保养皮肤，延缓身体衰老。但是柿子的成熟界限很难区别，而不成熟的柿子里含有一种叫做龙葵素的有毒成分，一旦摄入，就很容易增加肾脏以及肝脏的运行压力。