三种氧疗方式的不同（三）

值得一提的是，饱和吸氧是一种特别适用于亚健康人群保健需求的补氧方式，其氧疗效应虽逊于高压氧，但显著优于普通吸氧，也能明显改善缺氧症状，吸氧方便，时间、空间几乎无约束，吸氧者更易接受，且没有密闭于舱内的不安心理。

具体吸氧方案，对于大多数人而言，一般主张每日吸氧 1 次，每次不超过 1 小时，每次吸氧时中途停 5 分钟，连续吸氧 10～20 次。

如果要从概念上深入了解，饱和吸氧其实有广义、狭义之分。广义地看，饱和吸氧依据吸氧时所处环境的不同，可分为常压饱和吸氧和高压饱和吸氧两种方式，后者即“高压氧”。我们通常所说的饱和吸氧特指常压饱和吸氧，以“狭义”论之。