闪腰在日常生活中很常见,多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的文员。
“闪腰”可反复发作,发作时腰骶部疼痛剧烈,不能活动腰部,拍片检查常常未见明显异常,这种疾病使患者行动不便,严重影响了患者的日常生活,给患者带来了无法言喻的痛苦。
在这里建议大家一旦发生闪腰,腰部疼痛,一定要注意卧床休息,切不可盲目矫正,或坚持去做运动。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感,如激光或红外线等,特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。
下面简绍几个简单闪腰治疗方法。
按摩法
“闪腰”者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
背运法
让“闪腰”者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,约 3 分钟—5 分钟放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。
热敷法
局部热敷,可使用加热盐袋或暖宝宝,局部热敷扭伤处,配合使用局部膏药,奇正消痛贴,每次半小时,早晚各一次,一定注意不要烫伤皮肤。
药物治疗:
可以外用氟比洛芬贴,口服布洛芬缓释胶囊等缓解腰部疼痛。
如无法及时休息,可以佩戴腰部护腰或腰围,配合口服药物抗炎镇痛,可下地行走。

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