很多人会关注肾虚，但是很少人会关注脾虚。在中医中，脾是我们人体非常重要的组成部分，脾主运化，在消化系统中是至关重要的。脾虚会引发湿气，湿邪又会联合其他病因危害人体，对人体有非常不好的影响。脾胃虚又分为脾胃虚寒和脾胃湿热，那么怎么判断自己是哪种情况呢？

一．脾胃虚寒：

从手相看：

脾胃虚寒的人，手掌中焦发黄。

这个位置就是中焦，将你的手掌心朝上展开，手掌可以分为三个部分，上焦、中焦、下焦。上焦与中焦的分界线在食指和中指中线往下，大拇指这边就是上焦了，可以看出我们的心肺状况。中间的这个位置就是中焦，中焦偏上的位置可以看肝、胆、十二指肠、胃、食道、消化系统的情况。中焦偏下可以观察生殖系统的状况，男人可以看前列腺，女人可以看卵巢子宫。无名指到小指往下的部分，就属于下焦，可以观察到我们的肾、膀胱、大小肠的状况。

现在的年轻人贪吃寒凉的食物，比如冷饮、冰淇淋这种食物，这很容易导致体内偏寒。在中医中，我们有一种病叫做‘伏寒’，也就是说吃了含量的食物后，并不会立即生病，可是这种寒邪会在体内潜伏着，可能会到中年时才会发病。女性会畏寒，痛经、月经量少、腰腹发冷。男性发病就会手脚冰冷，畏凉畏寒。

从舌头看：

脾胃虚弱的人，一般都是舌体宽大，还会经常不自觉的流口水。舌头中间发青发暗，这就是脾胃虚寒的表现。

从面部看：

脾胃虚寒的人脸部会凹陷得很厉害。因为脾会影响人体的四肢与肌肉，脾胃虚寒的人四肢无力，肌肉少，身体呈现水肿型肥胖或者是过于瘦弱。

调养方法：生长在高山地带的红景天，味苦偏涩，抗寒能力非常强，作为一种常用药材，具有非常轻的生命力。红景天具有刺激神经系统，加强人的记忆力，治疗脾胃虚寒。

可以将红景天、枸杞、红枣一起煮汤，可以有效抵抗脾胃虚寒，还可以增强免疫力。

二、脾胃湿热：

脾胃虚寒如果不调整，就会逐渐恶化演变成湿热或热毒，从热毒中才会逐渐发展成恶性肿瘤。如果发现自己符合脾胃湿热的状况，千万不要再拖，一定要赶紧调理，防止进一步扩大病情。

那么如何判断自己脾胃是否湿热呢？

从舌头看：

脾胃湿热，舌头会发暗，舌苔厚腻，发黄。

从面部看：面部、头发出油、脸部浮肿。有很多人已到中年，脸上还有痤疮，这就是因为脾胃湿热。

调养方法：可以选择川贝母，川贝母味苦，性微寒，有清热化痰、消肿散结、润肺止咳的功效，同样也适合调节脾胃湿热，但是脾胃虚寒的人一定不要吃，会加重脾寒。

要想拥有健康的脾胃，就必须健脾，健脾最需要做的就是祛湿。脾喜燥，湿气淤积在脾，就会生百病。所以祛湿也是至关重要的一步。