消化不良的日常防治

小儿消化不良，会影响到身体各个机能生长与发育。小儿本身的消化能力弱，容易吃多，胃液相对分泌不足，脾胃功能尚未健全，饮食又很难自我节制，家里人过分溺爱喂养不当，很容易就引起胃肠功能紊乱，孩子就会出现肚子胀、吐奶、大便稀，有酸臭味，并有大量未消化的食物残渣等消化不良(伤食)的表现。除喂食不当，胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。幼儿长期消化不良，会造成营养素摄入不足，消化吸收不良，影响生长发育。特别是 3 岁以内的小儿，这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期，是决定智能高低的关键时期，若消化功能未能及时得到改善，影响营养素的吸收，势必影响大脑发育而遗憾终身。

那么消化不良怎么调理才好呢，下面为大家作出详细地介绍

饮食调养：

• 饮食有节；
• 饮食有洁；
• 饮食偏嗜。

1，饮食有节，饮食要有节制。

a、当发现是因为宝宝吃了一些难消化的食物而导致消化不良时，那么父母接下来就不要给宝宝吃太多东西，减少饮食量。可以吃一些粥、糊等一些比较容易消化的食物。油腻、油炸的食物也不要吃太多。蛋糕、奶油等更加不要吃；

b、喂养要定时、定量。让孩子从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好的适应。对较大的幼儿应鼓励其养成自动取食习惯。饮食方面需要保证饮食平衡。同时饮食的时候要细嚼慢咽，避免吃的太急太快。避免单纯食用一些精制的食物；

c、消化不良患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，一些寒凉的食物都是不能碰的。少食多餐，不管是喝水还是进食都要注意千万别吃得过饱。

2、饮食有洁,饮食要干净清洁，注意卫生。

养成宝宝饭前洗手习惯，注意食物清洁新鲜。

3、饮食偏嗜，饮食要营养均衡、克服偏食，注意营养全面性。

荤素配合要适当，克服以零食为主的坏习惯。注意保持好小儿的食欲，进食才最为有益。要保持小儿好的食欲，必须注意进食环境不能过于嘈杂，更不能边看电视边进食，注意不要强迫进食或对小儿饮食限制过严，不要饭前吃糖果，避免进食时小儿过于疲惫或精神紧张，食物的色、香、味要有一定吸引力。

三、情绪因素；

消化不良发生与发展，与人的情绪、心情密切相关。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，保持精神愉快和情绪稳定，注意劳逸结合。很多人的消化不良还主要体现在心情上，这就是功能性消化不良的作用。其实就是很多人都会因为过大的压力导致食欲不振。

四、注意保暖和休息：

1、天凉之后，昼夜温差变化大，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发；

2、无论是哪一种情况引起的消化不良，宝宝都需要多休息。宝宝在充足的睡眠下，才能更好地恢复身体，增强抵抗力。

五、适度锻炼：

多带孩子进行运动，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

六、保持消化道通畅，养成定时排便习惯。

七、推拿治疗：

小儿推拿对消化不良有较好的作用，小儿推拿是以中医辩证理论为基础，通过特定穴位推拿，调节脏腑，疏通经络，调和气血，平衡阴阳的方式来改善小儿体质，提高机体免疫力的一种保健与治疗方法。小儿推拿是纯绿色疗法，具有无痛苦、无毒副作用的特点。能够增强孩子机体的自然抗病能力，有助于预防和缓解消化不良。

王某某，男，年龄，5 岁半。半月前开始就有消化不良的表现，出现口气臭秽、大便干结，小便发黄。家长刚开始并不在意，过了一段时间出现便秘症状。大便 3 日未解，腹胀，心烦不安 1 天。患儿平素有偏食习惯，饮食过于精细，喜食辛辣味重之物，吃饭时只用少许肉食下饭，不爱吃水果蔬菜等食物。

诊断；便秘。      

治则；调理脾胃、消积导滞。

处方；清补脾经，清大肠，退六腑，摩腹，推下七节骨。

推拿操作 1 日 2 次，连续治疗 3 天后症状消失。嘱患儿多吃蔬菜、多喝水。

八、艾灸调理：

可以选用中脘穴，天枢穴，脾俞穴，胃俞穴，足三里穴，这些穴位艾灸以后，治疗消化不良以及胃肠功能的紊乱都有着较好的作用。也可以用艾灸盒于腹部艾灸，每次 20—30 分钟左右。

总之要让孩子不偏食、不贪吃、不暴饮暴食，严格控制零食。每日的饮食要定时定量，注意营养的均衡搭配。只要持之以恒，小朋友的消化功能就会慢慢恢复正常啦！