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什么是阳虚体质,手脚冰凉该怎么办呢?

什么是阳虚体质,手脚冰凉该怎么办呢?

阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现,常表现为面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,全身无力或有肢体浮肿,多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病所致。

标准
 
总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷,手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征:肌肉松软不实。
常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。
心理特征:性格多沉静、内向。

发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。

对外界环境适应能力:耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。

如何调理“阳虚体质”

艾灸前来打头阵

艾灸,是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条,熏烤人体的穴位以保健治病的一种自然疗法。艾叶味苦、辛、温,入肝、脾、肾经,有温经止血,散寒止痛之功,艾灸疗法可使热气内达而温通气血,透达经络。艾灸扶阳是个不错的选择。下面推荐几个常用穴位

穴位选择:

气海:在下腹部,脐中下1.5寸,前正中线上。

关元:在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。这便是传说中的“丹田”,是人体真气、元气、肾气生发的地方。

神阙:在脐中央。此处虽禁针,但艾灸的作用却是棒棒哒。

命门:位于腰部,后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

饮食药膳一线牵

1、饮食上多吃以下食物,暖暖的很贴心:

粮食类:糯米、黍米、高粱、南瓜等;

肉类:羊肉、牛肉、狗肉、猪肝、鹅肉、鳝鱼、草鱼等;

菜类:韭菜、芥菜、香菜、山药、生姜等;

干果类:核桃、松子、腰果、花生、板栗;

水果类:荔枝、龙眼、桃子、大枣、樱桃、芒果、木瓜等。

也要适当吃些萝卜、白菜、芹菜等,以免上火。做菜时可加点热性调料,如:生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。

养成养阳好习惯

1、一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部。

2、喜欢睡前洗澡的朋友,记得吹干头发再睡哦。

3、做到这些手脚冰凉就会有很大改善哟。

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阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现,常表现为面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,全身无力或有肢体浮肿,多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病所致。 判 定 标准 总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷,手足不温等虚寒表现为主要特征。 形体特征:肌肉松软不实。 常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。 心理特征:性格多沉静、内向。 发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。 对外界环境适应能力:耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。 如何调理“阳虚体质” 艾灸前来打头阵 艾灸,是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条,熏烤人体的穴位以保健治病的一种自然疗法。艾叶味苦、辛、温,入肝、脾、肾经,有温经止血,散寒止痛之功,艾灸疗法可使热气内达而温通气血,透达经络。艾灸扶阳是个不错的选择。下面推荐几个常用穴位 穴位选择: 气海:在下腹部,脐中下1.5寸,前正中线上。 关元:在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。这便是传说中的“丹田”,是人体真气、元气、肾气生发的地方。 神阙:在脐中央。此处虽禁针,但艾灸的作用却是棒棒哒。 命门:位于腰部,后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。 饮食药膳一线牵 1、饮食上多吃以下食物,暖暖的很贴心: 粮食类:糯米、黍米、高粱、南瓜等; 肉类:羊肉、牛肉、狗肉、猪肝、鹅肉、鳝鱼、草鱼等; 菜类:韭菜、芥菜、香菜、山药、生姜等; 干果类:核桃、松子、腰果、花生、板栗; 水果类:荔枝、龙眼、桃子、大枣、樱桃、芒果、木瓜等。 也要适当吃些萝卜、白菜、芹菜等,以免上火。做菜时可加点热性调料,如:生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。 养成养阳好习惯 1、一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部。 2、喜欢睡前洗澡的朋友,记得吹干头发再睡哦。 3、做到这些手脚冰凉就会有很大改善哟。

项兴树

主治医师

北京同仁堂京西药店有限公司农大南路中医门诊部

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文章 中医的“肾”,如何辨别肾阴虚还是肾阳虚呢?

肾为先天之本,肾阴肾阳是其他脏腑阴阳的根本,为生命活动之根。人之生长、发育、生殖、衰老,均关系到肾,因此肾病本质多属于虚。 一、藏精 《素问·上古天真论》云:“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。”肾所藏的精气,是脏腑阴阳之本,它包括“先天之精”和“后天之精”。肾的精气有肾阴、肾阳之分。肾阴又称为真阴、元阴;肾阳又称真阳、元阳,亦称“命门之火”。两者相互为用,是维持脏腑功能活动的物质基础和动力。若肾的精气衰减,常表现为阴虚或阳虚之证。 二、主水 人体水液的代谢与肺、脾、肾、三焦、膀胱等脏腑密切相关,但肾为水脏,主津液,是调节水液代谢的主要脏器,其调节功能赖肾阴肾阳的相互作用。如阴阳偏胜,关门不利,开合失常,则发生小便异常,尿少,水肿,或多尿,遗尿等症。 三、主骨,生髓、充脑 肾的精气充养骨骼,生髓,上通于脑,故称脑为髓海。肾的精气充盈,则骨骼轻劲有力,思维敏捷。若肾精不足,则骨髓空虚,在小儿则囟门迟闭,骨软行迟;在老人则骨质脆弱,易于骨折。 若髓海失养,可发生胫酸眩冒,目无所见,懈怠安卧等症状。 四、主纳气 《类证治裁·喘证)云:“肺为气之主,肾为气之根,肺主出气,肾主纳气。”故呼吸虽然属肺所司,但肾有助肺纳气的功能,肺吸入的清气,必须下纳于肾,使呼吸均匀,以保证体内外清浊气体的正常交换。若肾的纳气功能减退,摄纳无权,即见动则气喘,呼多吸少。 五、开窍于耳 耳的听觉灵敏与否,与肾的精气盈亏密切相关。肾精充盈,髓海得养,听觉灵敏,故《灵枢·脉度)云:“肾气通于耳,肾和则耳能听五音矣。”反之,若肾的精气虚衰,髓海失养,则听力减退,或见耳鸣、耳聋。 辨证原则 肾为先天之本,藏真阴而寓元阳,故肾病有虚证和本虚标实证之分。虚证辨证应辨别阴虚还是阳虚,阳虚包括肾气虚弱、肾阳不振、肾不纳气,阴虚为肾阴(精)亏虚。本虚标实证则有肾虚水泛、阴虚火旺等。 辨主症 1.辨腰膝酸痛 腰为肾之府,督脉循脊隶属于肾,故腰脊酸痛、腿膝酸软等症与肾有关。 若肾之精气虚弱,则腰痛绵绵,活动欠利,胫酸腿软,足跟疼痛,甚则骨痿足弱不能行走。寒湿侵肾,腰痛酸重。 2.辨耳鸣、耳聋、眩晕 肾开窍于耳,脑为髓之海。若肾精亏虚,不能上充于耳,则耳鸣耳聋,日益加重,头昏目眩。目眩 3.辨阳痿、遗精、月经失常 肾藏精,主生殖。若肾虚不能固藏精气,可见遗精,精少不育;女子则冲任不固,引起崩漏,或化源衰少,导致经少、延期、经闭、不孕。肾阳虚者,则有滑精或阳痿、早泄等证;肾阴虚者,则易导致梦遗。 4.辨淋浊、尿血 膏淋与尿浊,均为小便混浊如泔浆。但膏淋初发,多伴尿频急灼痛,属湿热下注,日久转虚,灼痛消失,症同尿浊。尿血为小便中混有血液,轻者如洗肉水,重者色股红夹血块,多因肾阴亏虚,虚火伤络,或阳气虚衰,不能摄血所致。 5.辨小便异常 肾司二便,尿量的多少以及排尿的畅通与否,均由肾的气化功能调节主持。肾阳主开,肾阴主合,阴阳开合协调,则排尿正常。如肾病,开合不利,可引起小便异常。阳虚阴盛,开少合多,不能化气行水,则尿少不畅,排出无力,甚至癃闭;若阳虚不能蒸水化气,肾气不能固摄,反为小便清长量多,尿意不尽或遗尿。 6.辨水肿 水液潴留,泛溢肌肤,引起头面全身浮肿者,称为水肿。如肾阳虚,导致水液内停,形成水肿者,属阴水,症见水肿迁延,日久不退,腰以下为甚,按之凹陷难起。 三、治疗原则 一般来说,肾病以虚证为多,按照“虚者补之”的原则,当以补肾为主。但需辨别肾阳虚和肾阴虚,分别采用温补肾阳或滋养肾阴的方法,并掌握阴阳互根这一规律,予以兼顾。本虚标实者,宜补泻兼施。必要时可以泻实为主。 四、如何辨别肾阴虚还是肾阳虚 肾阴虚主要表现为五心烦热、潮热、盗汗、腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、舌红少苔,脉细数。 肾阴虚一般治疗滋阴补肾,培其不足,不可伐其有余,壮水之主,以制阳光。代表方六味地黄丸,左归丸,大补阴丸。常用药天冬,麦冬,女贞子,,生地,元参,龟板,何首乌,枸杞子,桑椹等。 肾阳虚主要表现腰膝酸软,畏寒肢冷,夜尿清长,性功能下降,阳痿,早泄,易患前列腺炎。舌淡苔白,脉沉细迟无力 肾阳虚治疗一般温补肾阳。用金匮肾气丸。肾虚水泛治则:温肾利水,真武汤。肾虚泄泻治则:温肾止泻,四神丸。常用药:鹿茸,海马,桂枝,蛤蚧,淫羊藿,巴戟天,肉苁蓉,阳起石,锁阳,韭菜子,杜仲,骨碎补,狗脊,仙茅等。

项兴树

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文章 阴痒

阴 痒: 妇女外阴瘙痒,甚则痒痛难忍,坐卧不宁,或伴带下增多等,称为“阴痒”, 有称防 门瘙痒”、“阴蠡”等。 西医学“外阴瘙痒症”、外阴炎、阴道炎、外阴白色病变等出现以阴痒为主证时,亦可 参照本病辨证论治。 阴痒是妇科常见病。《肘后备急方·治卒阴肿痛颓卵方第四十二》首载了治疗“阴洋汁 出”、“阴痒生疮”的方药。隋·巢元方详细论述了阴痒的病因病机,内为脏气虚,外为风邪 虫蚀所为,在《诸病源候论·妇人杂病诸候》曰:“妇人阴痒,是虫蚀所为。三虫九虫,在肠 胃之间,因脏虚虫动作,食于阴,其虫作势,微则痒,重者乃痛。”又曰:“肾荣于阴器,肾 气虚··· ···为风邪所乘,邪客腠理,而正气不泄,邪正相干,在于皮肤故痒。”薛己总结妇人 阴痒属肝经所化,有肝脾郁怒、肝脾气虚、湿热下注等证候,分别以龙胆泻肝汤、逍遥散、 归脾汤、小柴胡汤等加减治疗,外以桃仁膏、雄黄等杀虫。明·张三锡在《医学准绳六要·治 法汇》中主张“阴中痒,亦是肝家湿热,泻肝汤妙”, 同时又指出“瘦人燥痒属阴虚”, 为后 人从阴虚血燥生风治疗阴痒提供了依据。 外治法 1. 熏洗盆浴:蛇床子30g, 百部 30g, 苦参30g, 徐 长卿15g, 黄柏20g, 荆芥(或薄何) 20g (后下)。亦可选用市售洁尔阴、洁身纯等中药制剂。 2. 阴道纳药:根据白带检查结果,针对病源选药纳阴中。 转归与预后 阴痒经积极治疗,保持外阴部清洁卫生,多可治愈。部分患者因治疗不当,可发展成阴疮。因全身性疾病所致者,随原发病的进退,或愈或反复迁延日久。也有少数患者阴痒日久 不愈,病情迁延日久,致使阴部长期失于滋养而转为恶证外阴癌。 预防与调摄 保持会阴部的清洁卫生,及时更换内衣裤,瘙痒者避免肥皂水烫洗,及搔抓等强刺激损 伤。 阴痒与带下关系密切,其虚实辨证,除了依据瘙痒主证的性质、程度,结合年龄与兼 证、舌脉分析,所伴带下量、色、质、气味亦是辨证的重要参考。本病与女性生殖器的某些 炎症,尤其是阴道炎有一定的相关性,论治之时,可根据妇科及白带检查的阳性结果,针对 性地选择用药或内外合治之。对病情反复、病程迁延、经久难愈的患者,又当注意查明导致 阴痒的原发疾病,辨病与辨证结合施治。 若阴痒,疼痛,外阴皮肤色素变白,西医称之为、“外阴白色病变”, 据报道有2%为癌前病变,故严重者要局部活检送病理。有学者以温肾活血治之。更 有学者通过临床和实验研究结果表明:肝肾不足"精血虚少是本病发生的主要内因;血虚风 燥、脉络瘀阻是本病的病理机转;补泄兼施、内外同治为本病的主要治则;滋养肝肾、养血 活血,佐以祛风除湿止痒则为本病的主要治法。 临床对本病的治疗以外治法为主,除药物 外,还可配合针灸、后穴位注射、激光穴位照射等治疗。

项兴树

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