人体最大的器官是皮肤,最大的淋巴器官是脾,最大的消化器官是肝脏。但你知道吗?人体中最大的免疫器官是肠道。
感冒的潜伏期大约在24~48小时,但肠道出现问题往往是即时的,发作很迅速。我们常说的“病从口入”,这是因为大部分的病菌都是吃进去的,并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。
肠道为什么是最大的免疫器官?
保护身体的第一道防线为:皮肤、粘膜及其分泌液、细胞膜、呼吸道、胃肠道、尿道及肾脏。其中70%的免疫系统生活在我们的肠道中。
德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称:“如果能治疗疾病的物质都称作药的话,人体自身是可以产生一万多种药的!而这一万多种药有百分之七十以上是肠子中的。一般的疾病靠这些药就可以治愈”。更何况,其他的免疫,解毒系统,如肝、血清、淋巴系统等。都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说,肠道是人体最大的免疫器官一点不为过。
肠道对于机体具有三大功能,消化吸收、免疫防卫和神经调节,有近一半的免疫细胞附着在肠道,产生机体80%的抗体。人体免疫是人体对外界的病原微生物等的防御机能,或者说是防御系统,在正常情况下,它能够保证人体不受外界病原微生物的侵害。
便便可以反映免疫情况
肠胃不适可别小瞧,肠胃一旦生病,茶饭不思,不仅让人浑身难受、看起来病恹恹,还会降低自身免疫力。
大部分的消化、吸收都是在肠道进行。如果平日排便顺畅,体内老旧废物也会被顺利排泄出来,肠道内环境变好了,人自然会有健康的身体和较高的免疫力,所以大便与免疫是息息相关的。
正常的粪便可以发生在一周三次到一天三次。虽然每个肠道都不同,但健康的肠道往往有一种模式。吃进的食物通常需要24至72小时才能通过你的消化道,到达你的大肠(结肠),所以在那之后就会上厕所。
但是,如果老是消化不良,肠道一再堆积使得环境肮脏、坏菌繁殖,大便就会恶臭、容易便秘或是腹泻、大便量变少、免疫力也会跟着下降,大小病痛蠢蠢欲动。
6种情况影响免疫力
未能天天排便或每天排便超过3次——便秘或腹泻都表示肠道内环境不佳。
大便颜色偏黑——表示摄取太多的肉类或脂肪。
块状大便——表示肠道蠕动不佳或脂肪摄取不足。
大便非常臭——表示蛋白质摄取太多,是肠道内腐坏的征兆。
大便下沉于水中——可能因为摄取过多蛋白质导致肠道内腐坏。
腹部感觉胀胀的——表示碳水化合物没有完全消化,并且有异常发酵的情况。
不是只有大便,放屁的声音和散发的气味,也是了解肠道内环境的重要线索。放屁出声却没臭味,表示肠道是健康的;但要是没有声音却很臭的屁,则是食物在肠道内腐坏、发酵的证明。
如果你便秘了,一定要及时的纠正,以免长期的便秘影响体质。
“实则泻之,虚则补之”是便秘调理原则,寒凉泻热的泻下药只适合实证便秘者短期(不超过1周)使用,中病即止;对于长期便秘患者,从“补气养血、润肠通便”入手,正气充足,脏腑胃肠的功能增强,自然能够促进排便功能的恢复。虽然用药的基础方有不同,但核心之处是促进脾胃之气的恢复,代表方药如十大名方补中益气汤,中成药首荟通便胶囊,兼有润下和补益双重作用,脾胃功能强健,气血充足,便自然得润,排便自然顺畅。
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