50岁是寿命生死关!出现5个信号,寿命变短的表现

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
陈晓斌医生
陈晓斌医生

古人常说:“五十而知天命”,男人到了这个年纪,更应该重视身体健康。

 

医学上有这样的说法:50岁是寿命的决定时期,因为50岁开始,很多疾病都很容易找上门,比如高血压、中风、糖尿病、冠心病、癌症等等,这些疾病会在瞬间来临,严重的还会夺走我们的生命。

 

而一旦衰老来临,身体也会给我们发出各种信号,如果发现了一定要高度警惕,因为它们决定了男人是长寿还是短命。

 

 

男人衰老的5个“丑态”,有3个以上,说明你真老了,不服不行!

 

1、头发越来越少

 

掉发是男性衰老特征中首个出现的“丑态”,随着年龄的增长,男性肾气逐渐耗尽,自然容易掉发,即通常所说的“秃”,特别是四十岁以后的男性,掉发更严重。那是男人衰老的一个信号。

 

2、眼睛越来越“花”

 

视力的衰退是男性衰老的其中一个特点,这往往是不良生活习惯导致的,比如抽烟、喝酒、熬夜,这些不良习惯非常伤肝,而肝主目,肝不好,眼睛肯定也受到损害,所以一旦出现视力不好的情况,说明身体逐渐在走下坡路。

 

3、身材越来越“走样”

 

男人一旦衰老,往往是“中年发福”,出现“将军肚”,“大肚腩”。

 

多半是由于不良的生活习惯,饮食不规律等,导致毒素无法正常排出,体内脂肪越来越多,因此形成大肚腩,这时候疾病也会趁虚而入。

 

4、身体越来越“力不从心”

 

男人一上年纪,往往会觉得体力不支,,甚至在夫妻生活中经常觉得“力不从心”,这是男人的性激素水平在起作用,随着年龄的增长,使男人的荷尔蒙水平发生了变化,身体状况变得越来越差。

 

5、脾气越来越“暴躁”

 

男人身体一旦开始衰老,往往逐渐对生活丧失热情,经常悲观,莫名其妙发脾气,甚至出现记忆力减退等现象,人们经常说的“老顽固”,其实这是男人“更年期”衰老的表现。

 

中医认为,肾为先天之本、生命之源。

 

肾气足,百病除,我们五脏六腑的正常运行离不开肾精的滋养,而肾精的盛衰,直接关系着我们的生长、发育与衰老进程。因此,要想延缓衰老,保养肾精,使得肾气充足就显得尤其重要。

 

除此以外,肾气亏损的男人,这几个“典型”信号往往也不容忽视,占的越多,肾精亏损越严重,务必及时补肾,避免严重肾亏损。

 

1、经常腰痛,腰膝酸软无力;

 

2、疲惫不堪,爱打哈欠;

 

3、记忆力下降、头晕耳鸣;

 

4、长白发,头顶脱发严重;

 

5、失眠多梦,睡觉盗汗;

 

6、畏寒怕冷、严重便秘;

 

7、黑眼圈明显,眼袋重;

 

8、晚上起夜多,性生活“力不从心”;

 

 

肾气亏损,衰老提前到老,对身体有什么危害和影响?


当男人逐渐开始衰老,脸部逐渐衰老,筋骨不壮,身体部位开始衰弱,生育力下降甚至消失。肾精气足,则有活力,身体健壮,少病或无病,难老益寿;精气不足,生命力弱,体弱易病,更容易早衰寿短。

 

男人要对抗衰老:坚持1勤,多喝1水,寿命比别人长

 

1、勤按揉

 

按摩腰,强壮肾,肾好人才不老,养肾有助抗衰老。中医认为,“腰为肾之府”,常揉腰,能疏通筋骨,暖肾阳,通气血。

 

2、勤运动

 

动则升阳,阳气充足,可以对抗疾病,也可以延缓衰老的到来。日常可以多做一些有氧运动,如运动、跑步、太极等等,能保持睾丸素的高水平,避免男人更年期。

 

 

3、勤欢笑

 

人到中年之后,生活压力倍增,会直接导致情绪越来越抑郁,不仅会加速衰老,还会引发一系列疾病。心态好,多欢笑,也能很好地延缓衰老。

 

4、多喝水

 

多喝水,对延缓衰老大有裨益。而且饮茶,从古到今,对健康有益,能延年益寿。男人,养成勤喝茶的习惯,对健康有益,更能很好的对抗衰老。

 

古人对养寿很早就有研究,要想达到很好的补肾效果,推荐在水中加入一些温补肾阳效果的食物,俗称食疗,经常饮用一些补肾效果更好。
 
 

 

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