免疫力，看不见摸不着，但它确确实实存在于我们的体内，是负责人体治安秩序的一种力量！

正常情况下免疫力处于平衡状态，过高则免疫应激强烈，比如药物过敏、免疫性肝炎、细胞因子风暴等，过低则体内秩序发生混乱，比如病毒感染、细菌感染等。癌症，某种意义上讲，也是免疫力低下所引起的。

肿瘤的免疫治疗（PD-1/PD-L1 抑制剂）最近两年非常火热，其机制简单点说就是癌细胞伪装成好人，免疫细胞不能识别，免疫治疗是帮助免疫细胞恢复识别能力，从而剿杀癌细胞。

但是，一般高龄体弱的病人不推荐使用免疫治疗，为什么？免疫细胞即就是能识别了，但是没有足够的能力去同癌细胞作战，也不行么！

如何提高肿瘤病人的免疫力、免疫系统的全面能力呢？

一、营养补充

兵马未动粮草先行，营养物质是免疫力的力量之源。肿瘤病人在食物摄入不足、营养消耗过大等多种因素下，或潜在、或已出现营养不良的状况，如何补充？

肿瘤患者较其他人需要更多的蛋白质，每日每公斤体重应补充 1.2—1.5g 蛋白质，最高可达 2.0g。蛋白质哪里来？肉蛋奶豆都是优质的蛋白质来源，动物类蛋白质较植物性蛋白质吸收要好一些。必要时考虑补充蛋白粉。

肿瘤病人热量消耗也很大，每日每公斤体重大概需要热量 30kcal 左右，同样重量的脂肪提供热量是蛋白质、碳水化合物的 2 倍还要多。

以肿瘤病人对蛋白质、热量需求的角度考虑，不应该忌荤，要多吃一些肉类食物才能够需，推荐每日摄肉 40—75g 为宜，同时也要有果蔬、豆、鱼、奶、蛋类食物，搭配合理、营养丰富。

肠道不但是人体最大的消化器官，其内也驻扎着人体 70%的淋巴细胞，其中就包含 T 细胞、B 细胞等免疫细胞，进用废退的道理，若以肠内补充营养，也就是吃，免疫力自然要高一些。

二、改善不良情绪

生理上的不适、心理上的痛苦以及经济上的压力，很多肿瘤病人存在恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪。心情不好会影响到病人饮食、运动、睡眠等，自然也就会使免疫力降低。

一些研究表明不良情绪与免疫力、与肿瘤的预后有关。比如有动物实验，小白鼠受到惊吓刺激后体内糖皮质激素明显升高，炎性物质增多使细胞免疫功能降低。

尽量调整自己的情绪，户外活动、听歌写日记，亲朋好友聊天，找一个合适的方式释放压力。

三、运动锻炼

生命在于运动，老生常谈！肿瘤病人恢复不是静卧、养，而是在力所能及的状况下多动动，运动使肠蠕动增快，运动使心情舒畅、运动使食欲增加、运动也可以改善乏力、睡眠质量等，免疫力自然而然地也会提高。

每周体育锻炼推荐 150 分钟以上，每天 30 分钟、每周 5 天，中等强度，稍稍发汗！不推荐剧烈运动，易疲劳反而不好。