偏头痛,你知道原因以及如何防范吗?
左疼右疼,天天感觉头痛,到底该怎么办?实际上头痛有很多种,每种治疗方法都不一样,其中最常见的“偏头痛”,也可以通过改变生活习惯来改善。
怎么能知道自己是否偏头痛呢?
由于偏头痛有一个“偏”字,人们很容易把它看作“单侧头痛”。尽管大多数偏头痛确实是单侧的,但是偏头痛其实和左右没有太大关系,还会有人是两边都痛,甚至整个头都痛,所以偏头痛还是有一个判断的方法的。
鉴别偏头痛症状:
*中重度头痛。
*单侧发作
*搏动性,抽动性疼痛,就像血管跳动一样的感觉。
*每天的活动会加重头痛。
上述4种症状符合2种以上。
*令人作呕或呕吐
*不怕光,又怕吵闹。
以上两个症状符合1个以上。
除上述症状外,如果头痛到要休息,或者非常痛,或者恶心到要吐出来,有91%以上的几率是由于偏头痛引起的;如果只是偶尔痛一次,可以注意一下自己平时生活中的作息是否乱了,但是如果一个月痛4次以上,还是建议去医院确诊。
为何会偏头痛?
据统计,女性患偏头痛的人数超过了3倍。偏头痛是一种与血管、神经、大脑中的传导物质都有联系的疼痛,特别是现在发现偏头痛有一大半与大脑中的传导物质CGRP(抑钙素基因-系胜肽)分泌过多有关,后者使血管扩张,因此会感觉到头部的血管跳动。
因此,当吃了刺激性的食物,如辣、酸、咖啡因,以及柑橘、巧克力、甜食后,或者是压力过大,睡眠不足,内分泌紊乱时,偏头痛会变得更严重;因此,当偏头痛发作时,最好避开这些食物,并且多运动,早点睡觉,以帮助神经放松。
偏头痛怎么办?
当前偏头痛的治疗方法,是根据头痛次数来判断的,如果头痛次数过多,一个月就超过4次,建议采取预防性治疗,不仅仅是头痛时服用头痛药,还应定期服用脑神经稳定剂,让头痛次数过多的脑神经稳定下来;如果头痛次数少于一个月4次,则可选择头痛时再服用。
但是实际上现在有另外一种方法。如大家认为可以除皱、美容的肉毒杆菌素,其实也有可以抑制CGRP的作用,食品药品监督管理局已经批准偏头痛患者可以用肉毒杆菌素来治疗。然而,每个人的病情都因人而异,所以不能一概而论,谨慎服药。
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