骨折之后会有一段长达1年的恢复期，但在骨折后3个月，骨头的疼痛就会慢慢消失，只是还不能施力而已。但有些人在过了这段时间骨头还是会疼痛，其实可能代表骨头没有愈合完整，这个疼痛可能就会在下雨天或是身体比较差的时候，时不时跑出来，让人感到很困扰。

骨头愈合的4阶段

发炎期：2~3天

这个阶段是看起来外表最严重的时候，会积血、肿胀，身体要把修复因子都叫来骨折的位置进行修复。所以这时候最重要的就是不要乱动，而且要保持血流的通畅，才能让身体有足够的修复因子。

软骨形成期：2~3周

这个阶段，骨头断裂位置的血块会慢慢凝结，变成一个保护的网络，而断掉的地方，会开始形成软骨，就像是在帮房子打钢筋，先建构未来要长成的骨骼样子。

这时候是骨头能不能长得“正确”的最关键时期，所以一定要维持“不动”，免得骨头长歪就没办法完整愈合了。

硬骨形成期：2~3月

而这个阶段，就是钢筋已经架好，准备灌水泥的时候了。身体会把钙质叫到建好的软骨架，照着形状慢慢沉积钙质，但要长回原本坚硬的骨骼，需要很长一段时间，所以这个阶段大约会有2~3个月左右。

重塑期：2~3年

骨折3个月之后，钙质沉积大部分就足够了，但骨头还不会恢复到原本的强壮样子，所以一样没办法直接回到正常活动。因为骨质密度需要靠“刺激”来增加，所以这时候可以询问医师是否可以做一些轻微的复健运动、日常活动来帮助慢慢恢复。

而骨质大概在骨折后1年左右会开始重塑，这个阶段看起来就完全跟一般人差不多了，可以去开刀拆掉固定的钢板，但还是没办法承受太大的重量，一样要多复健、定期回诊，大约在骨折后2~3年左右，骨头才能算完全长好。

骨头愈合时还会痛？可能是骨头有些歪掉了

而通常只要过了发炎期，骨头的疼痛就会慢慢消失，如果进入第二阶段的骨头愈合期，除了伤口的疼痛之外，还是会感觉骨头反复有酸痛的状况，可能是骨头没有完全愈合；比如两节断掉的骨头没有吻合、一高一低，或是血块迟迟没有消退，或是还有一些残留的骨头碎片在刺激神经、软组织出现沾黏等。

所以在骨头愈合时期会疼痛，建议一定要回诊跟医师描述状况，看看是不是固定的钢板有歪掉，或是软组织出了状况。

骨折没有好得很快的办法，因为身体自然就需要这么多时间来修复，任何说可以加速好转的办法都是有危险性的，不如就是自己按照4个阶段好好休养，反而是最安全、骨头能愈合最好的方式。

相信自己的医师，问清楚自己的状况，骨折大部分都能慢慢恢复。

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