胃不好，减肥难，与习惯有关

很多白领要面对紧张的工作节奏、巨大的竞争压力，经常加班加点的工作，没有规律的饮食，经常点外卖或者外出就餐，吃一些辛辣或者口味重食物，很多人都有或多或少的胃病。

还有一个很重要的原因就是不吃早餐，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。不吃早餐的确会伤胃，容易引发胃肠疾病。

不吃早餐，增加患心脏病风险。如果你一直不重视早餐，经常不吃，就容易导致肥胖和高胆固醇。早上不吃饭，饥肠辘辘的开始一天的工作，身体是受不了的。必然会依靠中间添加零食来补充，或者午饭和晚饭的食欲大增。极有可能引发肥胖。而肥胖正是心脏病的风险因素之一。不吃早餐增加了肥胖风险，随之增加了高血压、高血脂风险，降低胰岛素敏感性，增加糖尿病风险。