南瓜子,营养价值不可忽视
茶余饭后很多人都喜欢吃瓜子,葵瓜子是一种营养很丰富的休闲食品,除此以外,西瓜子、南瓜子、丝瓜子等口感也不错,吃南瓜子不仅能解馋,还有很有养生功效,也可以生南瓜子用水浸泡后,再烘烤至金黄色用于糕饼、面食类中。
南瓜子是比较适合男性吃的零食,其对前列腺的保护作用。男性适当吃一些南瓜子有助于预防前列腺疾病。南瓜子中含有丰富的锌元素,有助于提高男性的生育能力。锌元素在男性的生长发育,精子的产生等方面均有至关重要的作用。
南瓜子还含有维生素E,是很好的抗氧化剂,可以使细胞免受自由基的损害,从而保持细胞的年轻活力。因此女性朋友们,可以适当吃一些南瓜子,补充维生素E可改善皮肤的弹性,有助于延缓皮肤衰老。
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赵丽泓
包头市第八医院 小儿内科
好评0.0 | 接诊量1
擅长: 擅长儿科及新生儿常见病诊治。小儿生长发育障碍如矮小,早产儿营养管理等。
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