肿瘤的发生和很多的因素有关，尤其是生活因素，不健康的生活习惯和饮食习惯，还有一些环境因素都是会导致癌症的发生，那么就然癌症发生是有原因的，那么我们只需要从这些根源上进行控制，那么就可以很有效的预防癌症的发生，坚持 4 个习惯就可以。

1、不吃不健康的食物。

病从口入，很多的疾病首先是从嘴巴里面进入到人体进行破坏的，那么首先就要从嘴巴开始进行控制。因为现在生活更加的丰富，生活条件也变得很好了，很多人喜欢吃油腻、高脂肪、辛辣的食物，但是这类食品尽量少吃，为什么？因为有专门的研究发现，这些食物长期食用会引发多种疾病、高血压、高血脂，那么就会诱发肠癌、胃癌、食道癌等癌症的发生。尤其是现在市场上一些小吃商店的老板为了获取暴利，用低廉的食材，腌制的食物给消费者吃，这都是致癌的重要因素。

2、每年定期检查。

检查是现在最有效的预防疾病的手段，很多疾病在发生之前就可以通过检查被筛查出来，所以说检查是必不可少的关键一步。每年检查最好在两次及以上，这样肿瘤的隐秘性较高，一般检查一两次有些肿瘤很难被查出。

3、身体有疾病，就要尽早的去检查，以免更大的疾病发生。

尤其是身上本身就患有很多的慢性疾病的患者，更要注意自己的身体状况，及时发现及时治疗。

4、每天心情都很好，不焦躁。

心情愉悦的人，身体会比一般的人要健康得多。长期处于非常焦虑状态下的人心肺功能也会受损。癌症对这些心态好的人是没有没办法的。

总结，一个良好的心态，积极向上的心情是会大大增加身体的抵抗力，保持健康、有活力的生活，那么疾病就很难有机会接近。