肛门的自我保养方法
这个题目有些奇怪,但是却是非常有用的知识,而且通常是容易被人们忽视的方面。
1、养成良好的排便习惯
定时排便,以早晨起床后排便为宜,每次蹲厕不要过久,排尽即起。戒除排便看书、看报等不良习惯。
2、保持大便通畅多喝水
每日应多喝开水,特别是晨起要喝一大杯温水。注意调节饮食,多吃些含纤维素多的蔬菜、水果等。不要大量饮酒,不宜多食辛辣、燥热刺激性食物。
3、选用内裤、手纸要科学
内裤应选质软且薄的棉布制品,不要穿粗布或化纤品。手纸应以薄、软、褶小均匀为最宜,不要用废报纸或用圆珠笔写过字的废纸。因为油墨长期刺激能引起肛周疾病。
4、提肛锻炼
每天早晨起床前或晚上睡觉前,各做一次提肛运动。方法是用力收缩肛门,然后放松,这样使肛门一紧一松,反复做20下。能增强肛门括约肌的力量,改善肛门的血液循环,防止脱肛和肛门松弛。
5、多吃含纤维素的食物
如粗粮、蔬菜、水果等,但尽量不吃或少吃辣椒、荠末等辛辣的食物。
6、经常变换身体姿势
不要久站、久坐、久蹲。肛门位于身体的下部、上面又有盆腔脏器的压迫,血液循环较差。久坐、久站、久蹲,容易使肛门的血液回流不畅,发生痔疮等疾病。
7、擦净肛门
每次大便后要用柔软的卫生纸把肛门周围擦干净,因为肛门周围的黏膜很娇嫩,如果用太硬的纸或硬东西擦肛门容易把肛门擦破,引起细菌感染。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
应该如何警惕婴儿早产?
#女性健康 #预防 #病因 #妇产科 #孕产期
余朝艳
胸闷气短是不是很可怕的病?是要得冠心病、心绞痛吗?
#中年 #老年 #疾病概述 #疾病预防 #疾病检查 #疾病诊断
王老师讲中医
尿毒症的“祸根”被揪出!这3种疾病是“伤肾高手”
#中年 #老年 #疾病概述 #疾病病因 #患病护理
田超
因近视眼就医,却确诊糖尿病,分享我的患糖经历
#病因 #患病护理
主治医师张新华
关于骨质疏松,这10个问题你一定要知道
#疾病预防 #疾病病因 #患病护理
梧桐健康
失眠多梦,脾气日渐上涨就这么办
#睡眠 #疾病预防 #疾病检查 #失眠 #肥胖
白芷养生
肝炎别害怕,了解常见症状,预防护理帮你解决
#疾病概述 #疾病预防 #疾病检查
周宁医生
中医解读重症肌无力的病因
#概述 #检查 #诊断 #中医科 #常见症状 #中医治疗
神经疾病科普
粥样斑块到冠心病,再到急性心肌梗死,需要注意什么?
#概述 #病因
李建华医生
胃溃疡和胃糜烂哪个更为严重?
#疾病病因 #常见症状 #消化内科
梧桐健康
黑龙江大庆市肛肠科互联网医院线上问诊肛周脓肿手术后出血怎么办
#线上问诊 #线上问诊 #肛周脓肿 #手术后出血 #互联网医院 #肛周脓肿手术 #互联网医院 #肛肠科 #肛肠科 #出血处理
浙江金华市肛肠科网上咨询:便血、肛门栓使用后流出黄色液体
#肛门栓 #肛门栓 #肛肠科 #医生建议 #肛肠科 #医生建议 #便血 #网上咨询 #便血 #网上咨询
【医生来自***,患者位于***】肛门擦血问题在线咨询经历
#肛门擦血 #互联网医院 #肛门擦血 #互联网医院 #线上问诊 #肠道调理 #线上咨询 #肠道调理 #医疗帮助 #医疗建议
河南安阳市肛肠科在线问诊:肛门出血引发的痛苦
#肛门出血 #互联网医院 #肛门出血 #肛肠科 #互联网医疗服务 #肛门疼痛治疗 #肛裂 #在线问诊 #肛裂治疗 #在线问诊肛肠科医生
肛门出血,可能是痔疮或肛裂?
#乳果糖 #乳果糖 #大便干燥 #痔疮 #肛门出血 #太宁栓 #痔疮 #肛门出血 #太宁栓 #消化内科 #肛肠科 #肛裂 #线上问诊 #肛裂 #线上问诊 #便秘
肛门有血和小颗粒,会不会是尖锐湿疣?
#性传播疾病 #性传播疾病 #小颗粒 #在线问诊 #皮肤科 #个人卫生 #小颗粒 #在线问诊 #皮肤科 #个人卫生 #肛门出血 #肛门出血 #尖锐湿疣 #尖锐湿疣
肛门突然出血,怎么办?
#肛裂 #在线问诊 #肛裂 #在线问诊 #便秘 #肛门出血 #痔疮 #肛门出血 #痔疮 #普通外科 #大便时有血 #肛门疼痛 #直肠癌 #直肠癌 #肛肠科 #胃肠外科 #结直肠肛门外科 #腹泻
肛门出血,可能是痔疮?
#京东互联网医院 #京东互联网医院 #云南白药止血粉 #肛门出血 #痔疮 #肛门出血 #痔疮 #痔疮栓 #肛肠科 #肛肠科 #便秘 #便秘 #在线问诊
肛门出血、拉硬屎、有肿物脱出,怎么办?
#肿物脱出 #肛肠科 #腹泻 #肿物脱出 #肛肠科 #腹泻 #拉硬屎 #普济痔疮栓 #肛泰软膏 #柑橘黄酮片 #拉硬屎 #普济痔疮栓 #肛泰软膏 #柑橘黄酮片 #肛门出血 #痔疮 #肛门出血 #痔疮 #便秘 #在线问诊 #便秘
【河南安阳市肛肠科】肛门出血症状的线上问诊体验
#互联网医院 #肛门出血 #河南安阳市 #互联网医院 #肛门出血 #线上问诊 #线上问诊 #肛肠科 #药方 #肛肠科
肛门出血医院推荐专家
肛门出血地区推荐专家
肛门出血 患友问诊
复方角菜酸酯栓治疗痔疮效果如何?
肛门出血,混合痔,不痛,咨询用药。患者女性
女 32 2024-09-19 02:57:29
肛门疾病用药咨询
肛门肿胀出血,可能是便秘引起的肛门疾病,需要用药治疗并改善生活习惯。患者女性
女 60 2024-09-19 02:57:29
痔疮症状及治疗咨询
肛周疼痛,大便出血,疑为痔疮。患者女性
男 57 2024-09-19 02:57:29
肛周肉球症状及用药咨询
肛周肉球,便后出血一个月,身体虚弱。患者女性
女 65 2024-09-19 02:57:29
哺乳期孕妇痔疮用药咨询
哺乳期孕妇肛门出现痔疮,伴有少量出血,询问适合的用药和生活建议。患者女性
女 5 2024-09-19 02:57:29
23岁患者内痔出血,医生建议使用麝香痔疮栓
23岁患者出现肛门出血,疑似内痔。患者女性
女 28 2024-09-19 02:57:29
京东健康药师解答大便干燥出血用药问题
大便干燥,拉时出血,需用药治疗。患者女性
女 58 2024-09-19 02:57:29
肛门出血就医建议
肛门出血,轻微,颜色鲜红,无其他不适。患者女性
女 46 2024-09-19 02:57:29
痔疮的治疗与用药指导
患者有外痔引起的肛门出血,每次排便都会出现,希望了解如何用药治疗。患者女性
男 48 2024-09-19 02:57:29
痔疮止血的治疗方法
我有两年多的痔疮,最近大便时出血量大,呈喷射状,想知道如何止血和治疗。患者女性
女 61 2024-09-19 02:57:29
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0