(1 )睡眠习惯:
- 应从小培养儿童有规律的睡眠习惯
- 儿童居室应安静光线应柔和,睡前避免过度兴奋
- 儿童应该有相对固定的作息时间,包括睡眠
- 婴儿可利用固定乐曲催眠人睡,不拍、不摇、不抱,不可用喂哺催眠
- 保证充足的睡眠时间
- 培养独自睡觉
(2 )进食习惯:
- 按时添加辅食
- 进食量根据小儿的自愿,不要强行喂食
- 培养定时、定位(位置)、自己用餐
- 不偏食、不挑食、不吃零食
- 饭前洗手
- 培养用餐礼貌
(3 )排便习惯:
- 东西方文化及传统的差异,对待大小便的训练意见绝对不同。我国多数的家长习惯于及早训练大小便;而西方的家长一切均顺其自然。用尿布不会影响控制大小便能力的培养。
(4 )卫生习惯:
从婴儿期起就应培养良好的卫生习惯,定时洗澡、勤剪指甲、勤换衣裤,不随地大小便。3 岁以后培养小儿自己早晚刷牙、饭后漱口、食前便后洗手的习惯。儿童应养成不喝生水、不食掉在地上的食物和未洗净的瓜果、不随地吐痰、不乱扔瓜果纸屑的良好卫生习惯。

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冯捷
住院医师
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